国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

常按摩肩髃穴可防治肩周炎

57901次瀏覽

肩周炎的發(fā)病原因有原發(fā)性因素以及繼發(fā)性因素，原發(fā)性因素包括由于肌腱血液供應較差，隨著(zhù)年齡增長(cháng)發(fā)生退行性改變，對各種外力的承受能力減弱等，發(fā)性因素包括長(cháng)期過(guò)度活動(dòng)，姿勢不良等產(chǎn)生的慢性致傷力上肢外傷后肩部固定過(guò)久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連肩部急性挫傷、牽拉傷后治療不當等。

了解了肩周炎的發(fā)病原因后，應適當給予預防，以免遭受肩周炎的折磨，如常按摩肩髃穴可防治肩周炎。

按摩肩髃穴預防肩周炎的方法

1.找準肩髃穴：當您抬起肩膀時(shí)，沿著(zhù)鎖骨往上推會(huì )摸到一個(gè)高起的點(diǎn)，這里是肩峰。在它的前下方，有個(gè)凹陷的地方，這就是肩髃穴。

2.按摩方法：先將右手搭到左肩，四指盡量展開(kāi)，抓牢肩部，掌心緊貼肌肉，用大拇指做旋轉按摩，同時(shí)其余四指做抓提按摩。每次按摩5分鐘~10分鐘，每星期按摩2次~3次。

除按摩肩髃穴防治肩周炎外，還可選擇一堵墻或者一棵樹(shù)，將肩部貼緊墻或樹(shù)，然后以肩部為軸心，做旋轉按摩，但是應注意不要用力過(guò)度，以免造成其他損傷。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>