慢性肝炎患者在進(jìn)行康復時(shí),除了有針對性地進(jìn)行肝臟養護,還應注意脾、膽的保健,有助于快速恢復身體免疫力,掌握健脾利膽的按摩方法,對肝炎患者很有益處.
1、拿腰肌,健脾氣
坐位,兩手虎口卡在兩側腰部肌肉處,由上往下至髂部捏拿腰部肌肉,往返操作10次.具有健脾益氣的作用,可以改善經(jīng)脈中氣血的運行狀態(tài).
2、擦側腹,健脾氣
擦側腹具有健脾利氣的作用,坐或仰臥位,兩手掌分置于兩脅肋下,同時(shí)用力斜向小腹推擦至恥骨,往返操作20次.
3、撥陽(yáng)陵,利肝膽
陽(yáng)陵泉位于小腿的外側,在腓骨小頭前下方凹陷處.經(jīng)常按摩有疏肝利膽,清瀉膽熱的作用,坐位,兩手拇指分別按置于兩側陽(yáng)陵泉穴,其余四指輔助,先行按揉該穴1分鐘,再用力橫向彈撥該穴處肌腱3-5次,以酸麻放射感為好.
4、三陰交,通三經(jīng)
三陰交位于小腿內側,內踝尖向上約一掌的地方,重點(diǎn)揉此穴可以通暢脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò ).盤(pán)腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴,左旋按壓15次,右旋按壓15次,直至出現酸痛感,然后用右手按壓左三陰交穴.
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