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跑步腳腕疼如何恢復

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跑步腳腕疼應立即停止跑步,減少腳腕活動(dòng),靜養休息,用手對腳腕局部肌肉進(jìn)行按摩,也可以配合物理治療如紅外線(xiàn)、針灸等進(jìn)行治療。

患者應立即停止跑步,減少腳腕活動(dòng),防止腳腕扭傷加重,靜養休息,將患肢抬高,高過(guò)于心臟,避免長(cháng)時(shí)間走路,可適當的用手按摩腳腕局部肌肉,促進(jìn)局部肌肉內乳酸分解,或加用紅花油對患處按摩。

也可以配合物理治療如紅外線(xiàn)、針灸、推拿等,如果疼痛很?chē)乐?,可口服布洛芬片、美洛昔康片等緩解疼痛?/p>

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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