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老年人失眠的原因有哪些

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中老年的失眠早現在普遍存在的問(wèn)題,失眠是一種中老年較為普遍又十分痛苦的亞健康現象，不僅失眠時(shí)會(huì )輾轉反側、煩躁不安、難以入睡，而且第二天也會(huì )精神倦怠、頭痛頭暈、記憶力下降、生活工作的情趣大打折扣，那么，老年人失眠的原因有哪些？我們一起來(lái)看看吧。

第一種是缺氧性失眠，即由于中老年人大腦供血不足，氧氣缺乏引起的失眠，這與登山運動(dòng)員攀登高山時(shí)，由于高山缺氧而難以入睡的情形和原因是類(lèi)似的;

第二種是起夜過(guò)多引起的失眠，許多中老年人由于膀胱泌尿系統功能下降，憋不住尿，經(jīng)常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠斷斷續續;

第三種是內分泌紊亂引起的失眠，該入睡時(shí)睡不著(zhù)，不該入睡時(shí)昏昏欲睡，黑白顛倒，神經(jīng)錯亂，一些高血壓、糖尿病、心臟病患者常會(huì )出現這種情況。更多關(guān)于如何預防失眠，以及怎樣有效治療失眠的問(wèn)題請咨詢(xún)我們的網(wǎng)絡(luò )醫生。

通常解決失眠問(wèn)題的辦法就是吃安眠藥或褪黑素，但是，由于安眠藥采用的是抑制神經(jīng)興奮的辦法，吃后雖能勉強入睡，但第二天醒后，常會(huì )覺(jué)得頭昏腦脹，精神不佳;而褪黑素屬于一種激素，有一定副作用，國外僅限于旅行時(shí)調整時(shí)差時(shí)使用，因而也不宜長(cháng)期服用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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