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睡眠不好當心帕金森搞怪

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隨著(zhù)人們年齡的不斷增長(cháng)，越來(lái)越多的老年人感覺(jué)自己的睡眠時(shí)間在不斷的減少，其實(shí)這是一種正常的生理學(xué)現象。對于老人而言，睡眠時(shí)間本來(lái)就比較少，如果再有失眠或是其他影響睡眠的因素，對老人的健康是極為不利的。有研究稱(chēng)，老人睡不好有可能是帕金森的預兆。

目前，雖然帕金森有年輕化的趨勢，但是其主要對象還是老年人，帕金森的老年患者占據了患者總數的一大部分，因此要特別關(guān)注老年人的健康問(wèn)題，提高睡眠質(zhì)量，改善老年人的飲食結構，加強鍛煉。謹防帕金森的預兆出現在老年人身上。

多鍛煉是預防和治療帕金森的有效方法之一。鍛煉的形式應該選擇變化較多、比較復雜的運動(dòng)。例如，老年患者可以多走走彎曲的石子路，練一些器械操，也可以學(xué)學(xué)舞蹈，均可以有效延緩運動(dòng)功能的減退，并且對睡眠也能起到很好的幫助。

科學(xué)合理飲食對帕金森的治療有一定的輔助作用，帕金森患者多伴有植物神經(jīng)功能損害，容易便秘，因此提倡在清淡飲食的基礎上，多吃一些粗纖維食物和具有潤腸通便效果的蔬果。注意多巴類(lèi)藥物需空腹服用，以免影響藥效，雞蛋等高蛋白食物要晚上吃。

堅持上述方法，可以減少帕金森的預兆出現的危險度，如果老人有明顯的帕金森的癥狀，就需要及時(shí)去醫院進(jìn)行診斷，以免耽誤使病情進(jìn)一步蔓延，增加對老人的危害。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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