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眩暈癥可以做哪些運動(dòng)

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眩暈癥可以做哪些運動(dòng)?在生活中，如果得了眩暈癥，運動(dòng)健身需要謹慎，務(wù)必要選擇節奏比較慢，運動(dòng)幅度比較小的運動(dòng)，比如瑜伽散步等，那么今天我們一起來(lái)了解看看，眩暈癥可以做哪些運動(dòng)：


有眩暈癥的情況下，做慢的輕的運動(dòng)倒是很適合，但是劇烈運動(dòng)很容易引起后頭部的暈血，視力濁著(zhù)等，而且讓整個(gè)身體處于玄暈狀態(tài)。眩暈治療一般主要是改善腦血液循環(huán)，可以在醫生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等，貧血引起者可以服歸脾丸，驢膠補血顆粒等治療。平時(shí)多吃新鮮蔬菜、水果、魚(yú)、黑木耳、干紅葡萄酒等，還要做適當活動(dòng)，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心態(tài)和健康用腦。

眩暈癥需要做合理的運動(dòng)，一方面前庭的修復能力非常強，而運動(dòng)可以促進(jìn)前庭功能的自我修復，緩解或解除眩暈癥狀。另一方面運動(dòng)使大腦克服前庭功能喪失的影響，幫助大腦重建良好的平衡狀態(tài)，所以積極活動(dòng)比靜臥在床者眩暈癥狀好轉更快。

除了專(zhuān)業(yè)的前庭康復操，患者可以在醫師的指導下尋找一種安全、有興趣的活動(dòng)，建議做以下前庭康復性活動(dòng)(原則上，應在頭、身體活動(dòng)時(shí)也有眼的活動(dòng))：擲球練習、高爾夫、保齡球、網(wǎng)球運動(dòng)、繞房子行走并環(huán)顧四周、跳舞、武術(shù)。太極、瑜伽有放松的功能，對于伴有焦慮的頭暈與平衡障礙是有益的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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