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腦梗塞運動(dòng)有什么禁忌

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腦梗塞運動(dòng)有什么禁忌?我們每次等到病急了才亂求醫，其實(shí)我們大可以做一些醫學(xué)知識的儲備，你是不是了解過(guò)，腦梗塞的病人鍛煉不能采用力量訓練這樣的觀(guān)點(diǎn)也學(xué)我們不是很清晰，所以必須知道和認識一下，腦梗塞的病人鍛煉不能采用力量訓練.

通常來(lái)說(shuō)，腦梗塞患者在發(fā)病之前，肌肉力量已經(jīng)開(kāi)始下降，身體健康處于不佳的狀態(tài);腦梗塞則使他們的身體雪上加霜，留下偏癱及其他神經(jīng)系統疾病等后遺癥。

科研人員對全球24項涉及1147名腦梗塞患者的研究進(jìn)行了分析，主要集中分析心肺功能鍛煉(散步、騎車(chē))、力量訓練(自由舉重、阻力訓練)以及兩種訓練形式混合對腦梗塞患者的益處。

結果發(fā)現，心肺功能鍛煉好處明顯。參加步行鍛煉的腦梗塞患者每周散步三次以上、每次持續超過(guò)20分鐘，和不鍛煉的患者相比，前者每6分鐘能多走約38米。

不過(guò)，力量訓練對腦梗塞患者來(lái)說(shuō)似乎好處不大。力量訓練能讓腦梗塞患者更強壯，但是沒(méi)有證據表明能改善他們的運動(dòng)能力和身體功能。

適量的運動(dòng)是腦梗塞康復很重要的一點(diǎn)，患者一定要重視，積極運動(dòng)適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，是防治腦梗塞的積極措施。腦梗塞患者應根據個(gè)人的身體情況選擇，應進(jìn)行適當適量的體育鍛煉及體力活動(dòng)，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動(dòng)，如快跑、登山等，可進(jìn)行慢跑、散步、柔 軟體操、打太極拳等有氧運動(dòng)

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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