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腎炎病人能做哪些運動(dòng)

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腎炎病人能做哪些運動(dòng)呢，隨著(zhù)工作節奏的不斷加快，許多人為了應對繁忙的工作而不注意自己的身體，專(zhuān)家說(shuō)，其實(shí)腎炎病人進(jìn)行適當的體育鍛煉可有效地提高自身的抗病能力，減少感染，還可改善腎臟的血液循環(huán)，促進(jìn)體內損傷部位的修復及代謝廢物的排出，對康復大有裨益。

正確地選擇運動(dòng)項目是非常重要的。緩解期的運動(dòng)應在醫師的指導下進(jìn)行，以散步、太極拳、慢騎自行車(chē)、做廣播體操等教為緩和的、耗能較少的運動(dòng)為主，對于長(cháng)跑、球類(lèi)運動(dòng)大運動(dòng)量應該避免。

1.散步或慢跑：慢跑前要做適當的準備活動(dòng)，或從不行過(guò)度到慢跑。慢性腎小球腎炎病人進(jìn)行運動(dòng)可以從散步開(kāi)始。

2.游泳：有游泳基礎的病人，可以參加游泳鍛煉。游泳時(shí)速度按要慢，呼吸自如。每天1次，每次20到30分鐘。

3.太極拳：適合體質(zhì)較好的慢性腎小球腎炎病人鍛煉。每次可鍛煉20到30分鐘，每天1到2次。為增加運動(dòng)量，在練拳時(shí)可將重心往下沉一些，動(dòng)作幅度大一些。

4.健身操：持輕物(1到2.5公斤)做健身操，每次做1到2套，每天做2到3次。也可做拉力器練習，根據自己的體力，由少到多，逐漸增加重量和次數。

腎炎患者運動(dòng)不宜在飽食后進(jìn)行，至少在飯后2小時(shí)再進(jìn)行。在室外進(jìn)行較好，空氣清新，有助新陳代謝，但如遇氣溫驟變和大霧、大風(fēng)、大雪等，則應該改在室內進(jìn)行。定期到醫院檢查血壓、血尿素氮及肌酐，如未升高，則表明運動(dòng)量合適，否則應減少運動(dòng)量。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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