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人流術(shù)后適合做什么運動(dòng)

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人流術(shù)后適合做什么運動(dòng)?人工流產(chǎn)是現在使用比較多的一種終止妊娠的方法，臨床上人流的方式有很多，女性朋友在人流后，一定要做好日常的護理工作，以免引發(fā)其他疾病，下面為大家介紹人流術(shù)后適合做什么運動(dòng)?

專(zhuān)家認為，人流后最好休息一個(gè)月，不要做劇烈運動(dòng)，因為那時(shí)子宮還沒(méi)有完全恢復，可以稍微做些運動(dòng)，像散步或在屋里慢走，這些都行，也不要久坐不動(dòng)，適當的運動(dòng)是有助于恢復的。

不過(guò)，人流后也不要久坐不動(dòng)，這樣對身體也不體好。人流后注意休息，并不等于完全休息。這樣有助于增強抵抗力，促進(jìn)身體的早日康復。

人流后要注意休息，盡量避免劇烈運動(dòng)，如果此時(shí)受到運動(dòng)的刺激就有可能導致流血，很不利于身體的恢復。但可以稍做些運動(dòng)，比如如散步，或者在屋里慢走等，大約1-2月后可以做慢跑運動(dòng)。

人流后的15天內避免勞累，外出旅游等，人流術(shù)后2周內，適當臥床休息，不做重體力勞動(dòng)。但可適當的活動(dòng)，因為人工流產(chǎn)后，子宮內膜留下了創(chuàng )面，如過(guò)早活動(dòng)則可能延長(cháng)陰道出血時(shí)間可以起床活動(dòng)活動(dòng)，一般半月內應避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。

為了排除子宮內的積血是需要做一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)和鍛煉的，無(wú)需一直臥床休養，散步和正常的行動(dòng)都是很好的幫助我們盡快恢復身體的方法，需要注意的是，女性做人流后不管是身體，還是心理都要做好調理，這樣才有利于恢復，能夠盡快恢復正常的生活及工作。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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