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X型腿吃什么調理效果好

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X型腿是指兩足并立時(shí)，首先是兩側膝關(guān)節碰在一起，而兩足跟則靠不攏，走路出現兩膝打架互碰的步態(tài)。雙腳并攏后只有膝蓋能接觸到，大腿小腿間都有縫隙，那么，的了X型腿吃什么調理好?

如果不幸患了x型腿的話(huà)，日常生活中應該多多選擇如下這幾樣食材：

牛奶，是最古老的天然飲料之一。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質(zhì)。

奶酪(其中的一類(lèi)也叫干酪)是一種發(fā)酵的牛奶制品，其性質(zhì)與常見(jiàn)的酸牛奶有相似之處，都是通過(guò)發(fā)酵過(guò)程來(lái)制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的濃度比酸奶更高，近似固體食物，營(yíng)養價(jià)值也因此更加豐富。奶酪源自于西亞，是一種自古流傳下來(lái)的美食，然而，奶酪的風(fēng)味卻是在歐洲真正開(kāi)始醞釀。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶濃縮而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營(yíng)養成分，是純天然的食品。就工藝而言，奶酪是發(fā)酵的牛奶;就營(yíng)養而言，奶酪是濃縮的牛奶。

酸奶營(yíng)養豐富，經(jīng)過(guò)發(fā)酵后營(yíng)養成分比牛奶多，更容易被人體吸收利用。酸奶就是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過(guò)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場(chǎng)上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸酸甜甜，口口香醇，深受廣大消費者喜愛(ài)。

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