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如何預防骨質(zhì)增生復發(fā)

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俗話(huà)說(shuō)“冰凍三尺非一日之寒”，對于骨質(zhì)增生也是如此，骨質(zhì)增生作為骨科中的多發(fā)病，常見(jiàn)病，病因復雜，病程漫長(cháng)，患者在經(jīng)過(guò)有效的治療后，一定要配合作相應的后續治療和調理，切忌三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，否則骨質(zhì)增生還是有復發(fā)的可能，那么，如何預防骨質(zhì)增生復發(fā)呢?

第一，盡量避免長(cháng)時(shí)間低頭工作和學(xué)習。確實(shí)需要長(cháng)時(shí)間低頭工作的話(huà)，工作一兩個(gè)小時(shí)就要起來(lái)走走，活動(dòng)活動(dòng)脖子，揉揉頸部的肌肉，讓脖子得到適當放松。

第二，改變日常不好的生活習慣。比如頸椎骨質(zhì)增生的患者就不要選擇過(guò)高的枕頭，因為人的頸部正常有一個(gè)向前凸的弧度，頸椎病患者拍片時(shí)可以發(fā)現，這個(gè)弧度變直或者向后凸，枕頭過(guò)高不利于糾正這種畸形;腰椎骨質(zhì)增生的患者，盡量避免不要睡太軟的床，要條件的話(huà)可以睡硬板床。

第三，做好防寒、防潮的工作。這些因素都可以誘發(fā)神經(jīng)根和局部軟組織的炎癥。特別是夏天，室內空調溫度調得過(guò)低或者長(cháng)時(shí)間吹電扇都是不太好的。

如何防止骨質(zhì)增生復發(fā)，這些措施看起來(lái)容易，但是能夠真正長(cháng)期堅持下去的人卻很少。但是大家為了自己的身體健康，還是應該認真對待。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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