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如何緩解腰肌勞損疼痛

腰肌勞損，又稱(chēng)功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著(zhù)點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，使患者的健康受到很大的影響，所以如何緩解腰肌勞損疼痛？

中醫理論認為，腰為腎之府，由于勞損于腎，或平素體虛，腎氣虛弱，腎的精氣不能充養筋骨、經(jīng)絡(luò )，故患部多為氣血不暢或瘀血滯留于經(jīng)絡(luò )，血不榮筋，筋脈不舒，而致腰部筋攣疼痛。腎氣虛弱，風(fēng)寒濕邪易于乘虛侵襲，久而不散，筋肌轉趨弛弱，若患者彎腰勞作，則弛弱之筋肌易于損傷，使勞損與寒濕并病。

如何通過(guò)理筋手法緩解腰肌勞損帶來(lái)的疼痛

1、患者俯臥，術(shù)者用手掌揉按兩側骶棘肌，然后找出壓痛點(diǎn)或痛性結節，由上而下逐個(gè)進(jìn)行點(diǎn)穴、彈撥、拿捏，然后施于扌袞法，注意手法不宜過(guò)重。

2、亦可加用側臥屈伸法，令患者側臥，患側在上，術(shù)者立于患者背后，一手按其腰部痛處，一手握持患側踝部并向后牽拉，使髖關(guān)節過(guò)伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然后將下肢牽拉伸直，反復3次。

如何緩解腰肌勞損疼痛?以上就是專(zhuān)家介紹給大家的理筋手法，希望能夠減輕患者朋友的痛苦。腰肌勞損這樣的骨科疾病病程會(huì )比較長(cháng)，而且情況不是很穩定，所以必須要踏實(shí)的治療和護理，要有耐心積極護理，不可耽誤治療，不能半途而廢!

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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