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常吸二手煙易得慢阻肺

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香煙是慢阻肺最大的罪魁禍首，七成慢阻肺患者是煙民。吸煙者不但害己，還會(huì )危害他人—長(cháng)期吸二手煙的人也很可能患慢阻肺。

在我國慢阻肺是常見(jiàn)病、多發(fā)病，是嚴重危害我國人民身體健康的慢性呼吸道疾病。北京朝陽(yáng)醫院北京呼吸疾病研究所林英翔主任醫師表示，吸煙是慢阻肺的最主要致病因，70%的慢阻肺患者是煙民。此外，室內空氣污染(如爐灶煙霧)、環(huán)境污染、生活條件差、被動(dòng)吸煙等也是慢阻肺的重要誘因。

要預防慢阻肺，可以通過(guò)戒煙、飲食調節、運動(dòng)等多方努力。

很多慢阻肺患者因為一活動(dòng)就氣喘而放棄了運動(dòng)。然而林英翔提醒，為防止體力下降和肌肉力量萎縮，慢阻肺患者也要適當進(jìn)行步行、慢跑、游泳、登梯、園藝以及家務(wù)活動(dòng)。吸煙者應立即戒煙，而且任何時(shí)候戒煙都不算晚。一般來(lái)說(shuō)，在戒煙4周后慢阻肺引起的咳嗽、咳痰和呼吸困難等癥狀就會(huì )逐漸消失。

在平常生活中，堅持適宜的體育鍛煉對于預防很有效，如快走、打太極拳、做呼吸操等。在飲食上要堅持多樣化，一日三餐要有碳水化合物、適當的脂肪類(lèi)食物和優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮水果和蔬菜。還要注意保持體重，若感覺(jué)消瘦要注意補充高熱量、高蛋白的食物。一次不能吃太多食物，一天內可以分四五次進(jìn)餐。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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