国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

老人肺氣腫的預防常識

54839次瀏覽

哪些呼吸方法可以預防肺氣腫呢?現在，我們身邊患上肺氣腫的朋友是越來(lái)越多，對這種疾病的預防，已經(jīng)成了大家都很關(guān)注的問(wèn)題，其實(shí)，如果想要免受這種疾病的傷害，最好的方法就是做一些呼吸運動(dòng)，下面將老人肺氣腫的預防常識介紹給大家。

1、首先學(xué)會(huì )平靜的腹式呼吸，可采用誘導呼吸法。坐于舒適的位置，思想集中，放松緊張的呼吸肌，一手按上腹部。呼吸從呼氣開(kāi)始，呼氣時(shí)腹部下陷。再用手輕輕地按壓上腹部以增加腹壓，幫助橫膈上抬，在吸氣時(shí)，上腹部對抗該手所施加的壓力而徐徐隆起。

2、這種腹部的隆起和下陷簡(jiǎn)稱(chēng)為吸鼓、呼癟。為了使氣體能順利地呼出，要采取經(jīng)口的吹笛樣呼氣法，即呼氣時(shí)將嘴唇收縮成吹笛狀，使氣體通過(guò)縮窄的口形慢慢吹出，這樣可使氣道內的壓力提高約5厘米水柱，避免了細支氣管的過(guò)早閉塞。

3、吸氣時(shí)則要經(jīng)過(guò)鼻腔，使空氣經(jīng)鼻腔的濕潤、加溫、過(guò)濾和吸附，以減少對氣管的刺激。吸氣時(shí)間要比呼氣長(cháng)1～2倍，但不要憋氣。憋氣可增加肺內壓力，對肺氣不利。

4、在練好腹式呼吸的基礎上，可做呼吸體操。

上述內容就是對“哪些呼吸方法可以預防肺氣腫呢”這個(gè)問(wèn)題的介紹，大家應該清楚的了解了。其實(shí)，這種疾病的患者大部分都是老年人，所以，各位中老年人一定要做好這種疾病的防范，平時(shí)注意自己的飲食，避免吃一些不容易消化的食物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>