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消化不良可能影響壽命嗎

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消化不良是一種臨床癥候群，對身體危害很大，很多人擔心會(huì )影響壽命，這是不用擔心的。但是也不要忽視，認為消化不良不嚴重。長(cháng)期消化不良，可對身體造成比較大的危害，不可忽視。平時(shí)一定要注意預防。

1.少吃油炸食物：因為這類(lèi)食物不容易消化，會(huì )加重消化道負擔，多吃會(huì )引起消化不良，還會(huì )使血脂增高，對健康不利。

2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分、某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷、刺激性食物：生冷、刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉、消化道炎癥。

4.規律飲食：有規律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑、過(guò)飽。

6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)、每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì )稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì )影響食物的消化。

9.注意防寒：胃部受涼后會(huì )使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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