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胃竇炎病人應做哪些運動(dòng)

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胃竇炎患者是胃竇部發(fā)生了炎癥，只要不是影響到了胃粘膜，沒(méi)有太大的情緒變化，這些運動(dòng)都是可以做的，動(dòng)作輕緩的運動(dòng)還是有好處的，這樣的運動(dòng)也利于病人的恢復，那么，胃竇炎病人應做哪些運動(dòng)?下面我們來(lái)看一下。

仰臥起坐患者仰臥，兩臂在頭上部伸直，手心向上，先是上體徐徐起立呈坐式，接著(zhù)兩臂向前伸，使指與趾接觸，同時(shí)盡量使下頷接近膝部，吸氣，當兩臂伸至上體不能再向前彎時(shí)，呼氣，然后還原、重復。此動(dòng)作開(kāi)始時(shí)，每日做10次，或接自己的體力來(lái)做，然后逐漸加至每組15次。初練時(shí)，如果腰部不靈活，腹腔內平滑肌壓痛或腰部力量不足時(shí)可用雙腳鉤住固定的地方或由他人壓住來(lái)做。這個(gè)練習簡(jiǎn)便易行，收效很大。

散步法散步是種適合惺性胃炎患者的運動(dòng)療法。散步時(shí)，機體的整卜內臟器官都處于微微的顫動(dòng)狀志，加上配臺有節奏的呼吸，可使腹部肌肉有節奏的前后峻縮，膈肌上下運動(dòng)，這對胃腸可以起到有益的按摩作用，刺激消化液的分泌、促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而提高胃腸的消化功能。

平躺于床上，雙手置于枕后，雙膝屈曲，同時(shí)向左側傾倒，還原，再向右側傾倒，還原，反復做10次。該法特別適宜在清晨清醒后、起床前進(jìn)行，是人體由睡眠向清醒的過(guò)渡過(guò)程，練習時(shí)動(dòng)作要緩惺。

運動(dòng)療法治療惺性胃炎惺性胃炎患者除了注意藥物治療外，還要注意不吃或少吃刺激性食物，戒除煙酒，同時(shí)配臺運動(dòng)療法，這樣也能收到較為顯著(zhù)的療效。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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