肝火旺可多吃苦瓜,苦瓜能夠清熱除煩和清暑瀉火,可有效改善肝火旺問(wèn)題。芹菜能夠平肝清熱和祛風(fēng)利濕,所以肝火旺還可多吃些芹菜。此外,肝火旺也可多吃草莓和西紅柿。
1、苦瓜
苦瓜性味甘苦寒涼,具有非常好的清熱除煩功效,生吃苦瓜能夠清暑瀉火和解熱除煩。若有肝火旺盛問(wèn)題,平時(shí)可吃些涼拌苦瓜。
2、芹菜
芹菜具有平肝清熱和祛風(fēng)利濕功效,還可涼血止血及除煩消腫。若出現肝火旺盛問(wèn)題,建議多吃些芹菜。
3、草莓
草莓性涼偏酸甜,具有養肝護肝的功效,且能夠去除肝火。其中所含的天然抗炎成分能夠減少體內自由基數量,保持腦細胞活躍,較適合肝火旺盛的人吃。
4、西紅柿
西紅柿不僅營(yíng)養豐富,而且還具有清熱解毒功效,也能平肝去火。若有肝火旺盛問(wèn)題,建議平時(shí)多吃些西紅柿。
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