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便秘、腹脹、失眠多夢(mèng)，常按這4個(gè)中醫(yī)穴位效果好，不信試試

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中醫(yī)是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，博大精深，包含藥食、針灸、按摩等。隨著現(xiàn)在人們生活水平的提高，對(duì)于養(yǎng)生也越來越重視了，接下來就給大家講一講養(yǎng)生這幾個(gè)穴位，希望能對(duì)大家有幫助。

1、天樞穴
　　天樞穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴。天樞穴可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加胃腸動(dòng)力，治療便秘、腹脹、腸鳴、痛經(jīng)、腹瀉等癥狀。天樞穴位于腹部肚臍左右約三指處。在按摩時(shí)可以用大拇指按摩，力度可以稍微大一些。配合足三里可以治療腹脹、腸鳴等，配合上下巨虛穴，可以治療便秘等。但是需要注意的是，孕婦盡量要避免這個(gè)穴位上的操作。

　2、關(guān)元穴
　　關(guān)元穴為先天之氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處，也是大家俗稱的丹田所在的地方。關(guān)元穴的位置在肚臍下三寸處左右的地方，是任脈上的穴位之一，關(guān)元穴主治泌尿、生殖器等疾病，比如尿頻、尿急、尿潴留、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，此外這個(gè)穴位對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠、蕁麻疹等也有一些療效?！峨y經(jīng)集注》記載到“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也”。在這個(gè)穴位長(zhǎng)期施灸，借助火力可以有通絡(luò)活血、培腎固本、壯元?dú)獾寞熜?，是身體保健的好穴位。

　3、隱白穴
　　隱白穴，是足太陰脾經(jīng)的井穴，位于足大趾內(nèi)側(cè)，趾甲角旁開0.1寸。本穴屬木，其性溫濕。隱白穴是被公認(rèn)的止血穴位，對(duì)許多出血的癥狀都有不俗的療效。有調(diào)經(jīng)統(tǒng)血、健脾回陽(yáng)的功能，主治月經(jīng)過多等婦科病癥，對(duì)于便血、尿血等慢性出血癥也有療效。隱白穴屬十三鬼穴之一，十三鬼穴是古人對(duì)精神方面疾病累計(jì)經(jīng)驗(yàn)所統(tǒng)計(jì)出的十三種穴位，因此隱白穴對(duì)多夢(mèng)、癲狂等精神癥狀也有一定的療效。
　　4、章門穴
　　章門穴脾經(jīng)募穴，八會(huì)災(zāi)之臟會(huì)、脾募、臟會(huì)、足厥陰少陽(yáng)之會(huì)。章門穴位于人體側(cè)腹部第11肋游離端下方。章門穴又稱臟會(huì)之穴，可統(tǒng)治五臟疾病。五臟的氣血都要匯集到此處，可想而知這個(gè)穴位的重要之性。有疏肝健脾、理氣散結(jié)、清利濕熱之效。主治腹痛、腹脹、泄瀉、脅痛等，對(duì)高血壓、腹膜炎、煩熱氣短、腰脊酸痛也有一定的療效。章門穴作為肝經(jīng)大穴，對(duì)肝臟疾病更是有特殊的療效，最大的作用就是消除黃疸，提高肝功能，對(duì)肝臟有保健功效。

人體的穴位相當(dāng)神奇，每個(gè)穴位都有不同的療效，治療不同的疾病。按摩穴位可以對(duì)身體起到保健作用，但也要注意相關(guān)的禁忌事項(xiàng)。尤其是采用針灸等方法時(shí)，要去正規(guī)的醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行操作，不要私自進(jìn)行針灸等操作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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