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怎么自測骨質(zhì)疏松

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想要自測是否出現骨質(zhì)疏松時(shí)，首先看癥狀，是否有疼痛、身高縮短、彎腰駝背、骨折等骨質(zhì)疏松的典型癥狀；其次看是否有骨質(zhì)疏松的誘因，比如抽煙喝酒、過(guò)早絕經(jīng)停經(jīng)、長(cháng)期應用激素類(lèi)藥物等；另外還可以根據公式計算結果進(jìn)行自測。

目前骨質(zhì)疏松的發(fā)病率是比較高的，絕經(jīng)后的女性和老年男性是這種疾病的高發(fā)人群，現在還有越來(lái)越年輕化的趨勢。當骨質(zhì)疏松嚴重時(shí)，常會(huì )引發(fā)脆性骨折，有很高的致殘率和致死率。平時(shí)可以進(jìn)行自測，具有骨質(zhì)疏松的高發(fā)風(fēng)險時(shí)就要注意及時(shí)補鈣。那么，怎么自測骨質(zhì)疏松呢？
　　一、從癥狀上自測
　　一般出現骨質(zhì)疏松后，首先會(huì )有腰背部疼痛的癥狀，與腰肌勞損癥狀有些類(lèi)似。但這種疾病引起的腰背疼痛，在晚上和早晨疼痛加重，白天疼痛緩解，與腰肌勞損不同。另外還有身高縮短，彎腰駝背，輕微碰撞或跌倒就會(huì )出現骨折等表現，這都是骨質(zhì)疏松的典型癥狀，如果出現了這些癥狀時(shí)就要引起高度重視，出現骨質(zhì)疏松的可能性很大。
　　二、從是否有骨質(zhì)疏松誘因上自測
　　1.抽煙喝酒
　　導致骨質(zhì)疏松的原因很多，抽煙喝酒都可能會(huì )導致骨質(zhì)疏松。想要判斷自己是否有骨質(zhì)疏松問(wèn)題時(shí)，要考慮自己是否經(jīng)常大量飲酒，每天的吸煙量是否超過(guò)20支。如果符合這些條件，很有可能已經(jīng)出現了骨質(zhì)疏松。
　　2.過(guò)早絕經(jīng)停經(jīng)
　　如果女性45歲以前就絕經(jīng)，或者除了懷孕期間曾經(jīng)連續12個(gè)月以上沒(méi)有月經(jīng)，也可能已經(jīng)出現了骨質(zhì)疏松。
　　3.長(cháng)期應用激素類(lèi)藥物
　　如果曾經(jīng)連續應用糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物達3個(gè)月以上，也會(huì )誘發(fā)骨質(zhì)疏松，此時(shí)最好能去醫院進(jìn)行全面檢查。
　　三、根據公式計算自測
　　骨質(zhì)疏松的出現還與年齡、體重等有一定的關(guān)系。想要自測自己是否出現骨質(zhì)疏松時(shí)，還可以根據公式計算判斷，就是用自己的體重減去周歲，再乘以0.2，所得出的結果大于-1時(shí)，出現骨質(zhì)疏松的可能性比較??；計算結果低于-4時(shí)，有可能已經(jīng)出現了骨質(zhì)疏松；在這兩者之間，屬于骨質(zhì)疏松的高危人群，要注意多補鈣。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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