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來(lái)月經(jīng)肚子痛怎么辦

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女性在來(lái)月經(jīng)期間肚子痛，首先要注意保暖，其次可通過(guò)飲食調理、按摩等方式改善此癥狀。具體分析如下：

1.注意保暖：對于來(lái)月經(jīng)肚子痛的女性來(lái)說(shuō)，要注意做好身體的保暖工作，尤其是要注意腹部的保暖，在月經(jīng)期間可以多喝一些熱飲、或是用熱水袋敷在腹部，這樣可以緩解疼痛，并且可以保持身體中的溫度，從而加快血液的循環(huán)速度，能夠有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，對緩解女性痛經(jīng)起到了很好緩解效果。

2.飲食調理：女性在來(lái)月經(jīng)期間，飲食方面要特別的注意，要多吃新鮮的蔬菜、豆類(lèi)等這些低脂肪食物，這些食物中含有豐富的維生素及蛋白質(zhì)，可以很好的調節性激素的結合球蛋白，可以減少引起痛經(jīng)的物質(zhì)合成，特別是大豆中含有一種植物性的雌激素，有抑制痛經(jīng)的作用，對痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)是一種很好的選擇。

3.按摩：在女性來(lái)月經(jīng)期間出現肚子疼的現象，可以進(jìn)行手指按壓法，或是用手掌輕輕的按摩腹部，可以有效的緩解疼痛的癥狀，手指按壓法是可以用手指按壓足部穴位，足部的穴位與骨盆內的空氣通道有關(guān)，用拇指和其他指尖輕輕捏一下之后，沿著(zhù)跟腱一直跑到小腿肌肉，按壓幾分鐘可以有效地緩解疼痛。對緩解女性痛經(jīng)的癥狀起到了很好的效果。

若經(jīng)過(guò)以上方式治療后，癥狀仍未得到改善，建議及時(shí)就醫，在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片等藥物進(jìn)行止痛治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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