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如何預防病毒性感冒

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病毒性感冒是比較常見(jiàn)的感冒的一種，平時(shí)要積極的進(jìn)行預防。在感冒的高發(fā)期，要避免去人群密集的場(chǎng)所，以免出現感染的情況。平時(shí)還要注意做好防護工作，增強自身的體質(zhì)，培養健康合理的飲食習慣和運動(dòng)習慣。

病毒性感冒具有一定的傳染性，給人們的日常生活帶來(lái)極大的困擾。不過(guò)平時(shí)只要多加注意也可以進(jìn)行病毒性感冒的預防。比如做好護理工作，可以避免傳染，提高自身的抵抗力能夠抵抗病毒的入侵等等，下面我們就來(lái)仔細的分析一下吧。

1、做好護理工作避免傳染

病毒性感冒一般來(lái)說(shuō)都具有一定的傳染性，因此想要預防病毒性感冒，首先要做好防護工作。一方面要在病毒性感冒的高發(fā)季節，少去一些人口密集的場(chǎng)所。因為這些地方是很容易傳染到病毒性感冒的，所以一定要少去，從而減少被感染的機會(huì )。另一方面還要適當的做好護理措施，可以在出門(mén)的時(shí)候佩戴專(zhuān)業(yè)的口罩，減少病毒的吸入量，室內也要注意做好通風(fēng)工作，保持空氣的流通，也有利于減少病毒性感冒的機會(huì )。當氣溫變化比較明顯的時(shí)候，一定要隨著(zhù)氣候的變化來(lái)給自己增減衣物，避免著(zhù)涼感冒等情況。

2、預防病毒性感冒就要提高自身的抵抗能力

病毒性感冒主要是由于病毒入侵引起的一系列的感冒癥狀。如果平時(shí)身體的抵抗力比較強，能夠抵抗病毒的入侵，就能夠減少病毒性感冒的發(fā)作。所以平時(shí)一定要注意作息規律，養成良好的飲食和睡眠習慣，平時(shí)還要適當的進(jìn)行體育鍛煉，這樣都有利于增強自身的體質(zhì)，增加自身的抵抗力，從而減少被傳染的機會(huì )。

平時(shí)還要注意適當的多喝水，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，飲食中要均衡營(yíng)養，這樣也有助于提高自身的抵抗能力，預防病毒性感冒。

通過(guò)上面的分析，我們了解到了預防病毒性感冒的一些方法。一方面要遠離治病員，另一方面要提高自身的抵抗能力，這樣才能夠達到預防病毒性感冒的目的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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