国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

孕期餐后血糖高怎么辦

在孕期餐后血糖偏高時(shí)，首先要注意合理飲食，比如可以適當的吃一些苦瓜、黑木耳、玉米須、綠豆芽等降糖的食物；還要注意少食多餐，控制飲食等。其次要注意適量的運動(dòng)，比如孕婦瑜伽等，提高胰島素的敏感性，也可以很好的控制餐后血糖。

孕期容易出現糖尿病，所以需要定期抽血檢測血糖。如果空腹血糖在3.1~5.1之間算是正常的，超過(guò)5.8就會(huì )認定為妊娠糖尿??；餐后血糖要比空腹血糖高一些，一般餐后一小時(shí)血糖不超過(guò)10.0，餐后兩小時(shí)血糖不超過(guò)8.5就算是正常的，如果超過(guò)這個(gè)數值也算是妊娠糖尿病，那么，孕期餐后血糖高怎么辦呢？
　　一、合理飲食控制血糖
　　1.吃降糖食物
　?。?）苦瓜
　　苦瓜中含有一種類(lèi)似于胰島素的物質(zhì)，可以調節血糖；苦瓜中含有豐富的膳食纖維，可以抑制身體對糖分的吸收，所以孕婦餐后血糖偏高時(shí)可以吃一些苦瓜，能起到降糖的作用。
　　（2）黑木耳
　　黑木耳中含有木耳多糖，可以調節胰島素的分泌，控制血糖的波動(dòng)，對糖尿病的防治能起到一定的作用。孕期餐后血糖偏高時(shí)，建議常吃黑木耳穩定血糖。
　?。?）玉米須
　　用玉米須加水煎煮飲用，也能起到很好的降糖作用。如果在孕期發(fā)現餐后血糖比較高時(shí)，可以在餐后喝上一杯玉米須水，就可以讓血糖保持穩定。
　　（4）綠豆芽
　　綠豆芽中含有肌醇類(lèi)物質(zhì)，這種物質(zhì)可以提高胰島素的功能，有利于血糖的穩定，所以用涼拌綠豆芽佐餐食用，可以防止餐后血糖升高。
　　2.少食多餐
　　如果在孕期發(fā)現餐后血糖明顯升高，可以選擇少食多餐的原則，比如除了一天要吃三餐的正餐之外，還可以在餐后兩個(gè)小時(shí)再加上一餐，一天吃六餐，減少每次食物的攝取量，可以避免血糖過(guò)度升高。
　　3.控制飲食
　　如果檢測出餐后血糖偏高，要在醫生的指導下控制飲食，否則攝取的營(yíng)養過(guò)多，體重增加過(guò)快，身體肥胖時(shí)也會(huì )讓血糖超標。
　　二、適量運動(dòng)
　　在孕期適量運動(dòng)，可以提高胰島素的敏感性，也能控制血糖。所以孕期餐后血糖偏高時(shí)，可以堅持孕婦瑜伽、孕婦體操、飯后散步、打太極拳等比較柔和的運動(dòng)，既可以強身健體，又可以降低血糖。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>