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血糖值正常范圍是多少

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空腹血糖正常范圍為3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖應低于7.8毫摩爾每升。血糖監測結果受年齡、檢測時(shí)間、飲食狀態(tài)等因素影響，需結合個(gè)體情況綜合評估。

空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測得的數值，健康成年人空腹血糖低于6.1毫摩爾每升屬于正常，若重復檢測結果在6.1-7.0毫摩爾每升之間提示空腹血糖受損，超過(guò)7.0毫摩爾每升需警惕糖尿病可能。餐后血糖從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí)，2小時(shí)后測量值在7.8-11.1毫摩爾每升為糖耐量異常，超過(guò)11.1毫摩爾每升則達到糖尿病診斷標準。妊娠期女性空腹血糖應控制在3.3-5.3毫摩爾每升，餐后1小時(shí)不超過(guò)7.8毫摩爾每升。老年人可適當放寬標準，但空腹不宜超過(guò)7.0毫摩爾每升，餐后2小時(shí)不超過(guò)10.0毫摩爾每升。指尖血與靜脈血漿血糖存在0.5-1.0毫摩爾每升差異，診斷應以靜脈血結果為標準。

建議采用規律飲食和適度運動(dòng)維持血糖穩定，每日主食攝入量控制在200-300克，優(yōu)先選擇燕麥、蕎麥等低升糖指數食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。定期監測血糖變化，發(fā)現異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)就醫檢查糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗。糖尿病患者需遵醫囑用藥，避免自行調整降糖方案。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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