国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

孕婦缺鋅怎么補

59099次瀏覽

由于孕婦是一個(gè)特殊群體，為了腹中胎兒的健康，需要補充各種營(yíng)養元素，其中鋅元素在整個(gè)中占據十分重要的地位。如果孕婦缺鋅時(shí)，可以通過(guò)食療的方式來(lái)補充鋅元素，海產(chǎn)品的牡蠣、植物果實(shí)中的堅果類(lèi)食物，比如花生、核桃等、水果中的蘋(píng)果都含有大量的鋅，多吃這些食物能夠有效的補充鋅元素。

懷孕以后的身體缺乏任意元素都會(huì )影響健康，對腹中胎兒的發(fā)育和生長(cháng)也會(huì )有所影響。鋅被稱(chēng)為“命的齒輪”，是人體內不可缺少的微量元素之一，具有轉運物質(zhì)和交換能量的作用。孕婦缺鋅的話(huà)就會(huì )造成嚴重的后果，比如妊娠反應加重、脫發(fā)、記憶力下降、胎兒發(fā)育不良、出生后多等。所以孕婦一定要補充鋅元素。那么，孕婦缺鋅怎么補呢？
　　一、孕婦缺鋅怎么補
　　在懷孕期間，腹中寶寶需要很多營(yíng)養成分，導致孕婦很容易營(yíng)養缺乏，此時(shí)孕婦就會(huì )補充大量富含營(yíng)養的食物和保健產(chǎn)品，但往往會(huì )忽略鋅元素，孕婦可以通過(guò)食療的方式來(lái)補充鋅元素。
　　牡蠣是海產(chǎn)品中鋅含量最高的，吃牡蠣的時(shí)候，要注意適量，千萬(wàn)不要過(guò)多使用，以免對身體造成不適；可以吃一些花生、核桃等富含鋅的堅果類(lèi)食物，補充鋅元素；另外可以吃一些水果，其中蘋(píng)果的營(yíng)養價(jià)值很高，能夠起到很好補鋅的效果。
　　二、孕婦缺鋅的影響
　　1.對孕婦的影響
　　倘若孕婦缺乏鋅元素時(shí)，此時(shí)身體免疫力就會(huì )降低，導致病毒入侵，很容易發(fā)生感冒生病、感染的癥狀；食欲也會(huì )降低減退，同時(shí)吸收消化能力歲會(huì )減退，導致供給給胎兒發(fā)育的營(yíng)養降低；嚴重的時(shí)候，甚至會(huì )引發(fā)流產(chǎn)、分娩異常、產(chǎn)時(shí)出血、子宮收縮不協(xié)調等后果。
　　2.對胎兒的影響
　　孕婦缺鋅時(shí)，體內胎兒的發(fā)育也會(huì )受到極大的影響，胎兒的一些重要器官比如心臟、胰腺、甲狀腺的等都會(huì )發(fā)育不良，當胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，就容易造成早產(chǎn)兒和低體重兒的出現；嚴重時(shí)會(huì )造成胎兒腦補中樞神經(jīng)系統畸形，減少腦細胞，導致胎兒畸形。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>