腎陰虛合并濕濁陰津虧損可通過(guò)滋陰清熱、祛濕化濁、生津潤(rùn)燥等方式調(diào)理,通常由長(zhǎng)期熬夜、飲食不節(jié)、久病耗傷、情志失調(diào)、年老體衰等原因引起。
腎陰虛需以六味地黃丸、知柏地黃丸等滋補(bǔ)腎陰,濕濁阻滯可配合藿香正氣軟膠囊化濕。陰虛火旺者可能出現(xiàn)潮熱盜汗,舌紅少苔,需避免辛辣溫燥食物,宜用麥冬、石斛等泡水代茶飲。
濕濁內(nèi)蘊(yùn)者可選用參苓白術(shù)散、二妙丸健脾祛濕,伴隨頭身困重、大便黏滯時(shí),可用薏苡仁、赤小豆煮粥。忌食肥甘厚味,濕熱下注引起小便黃濁時(shí)需加用車前草。
陰津虧損需用生脈飲、玉竹顆粒養(yǎng)陰生津,口干咽燥者可含服西洋參片。日常可食用銀耳羹、梨汁,避免過(guò)度汗出傷津,陰虛腸燥便秘時(shí)加用火麻仁。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重陰虛,需保證23點(diǎn)前入睡,午間小憩30分鐘。睡前可用酸棗仁、柏子仁安神,避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣傷陰,情志抑郁者需疏肝解郁。
年老體衰者腎陰虧虛進(jìn)展較快,可配合針灸三陰交、太溪穴。久病耗傷者需循序漸進(jìn)進(jìn)補(bǔ),避免滋膩礙胃,冬季可適度食用黑芝麻、核桃等溫潤(rùn)之品。
日常需保持飲食清淡,適量食用山藥、蓮藕等健脾滋陰食材,避免生冷瓜果加重濕濁。適度練習(xí)八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng),忌過(guò)度勞累與情緒波動(dòng)。癥狀持續(xù)或加重時(shí)建議就醫(yī),在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用湯劑或中成藥,服藥期間定期復(fù)診調(diào)整方案。
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