維生素D缺乏可能表現為骨骼疼痛、肌肉無(wú)力、情緒低落、頻繁感染、傷口愈合緩慢等癥狀。維生素D缺乏主要由日照不足、飲食攝入不足、吸收障礙、肝腎疾病、藥物影響等因素引起，可通過(guò)調整飲食、增加日照、補充維生素D制劑等方式改善。

1、骨骼疼痛

維生素D缺乏可能導致骨骼疼痛，尤其是腰背部、骨盆和下肢。維生素D有助于鈣的吸收，缺乏時(shí)鈣吸收減少，可能導致骨軟化癥或骨質(zhì)疏松。骨骼疼痛通常在活動(dòng)或負重時(shí)加重，休息后緩解。長(cháng)期缺乏可能導致骨骼變形或骨折風(fēng)險增加。治療包括增加富含維生素D的食物攝入，如魚(yú)類(lèi)、蛋黃、強化牛奶，以及遵醫囑使用維生素D3軟膠囊、維生素AD軟膠囊、碳酸鈣D3片等藥物。

2、肌肉無(wú)力

維生素D缺乏可能引起肌肉無(wú)力，表現為爬樓梯、起身或握力下降。維生素D參與肌肉功能調節，缺乏時(shí)可能導致近端肌無(wú)力。肌肉無(wú)力可能伴隨疲勞感，影響日?；顒?dòng)。兒童缺乏可能出現發(fā)育遲緩或行走困難。改善措施包括適量增加日照時(shí)間，選擇富含維生素D的食物，必要時(shí)遵醫囑使用維生素D滴劑、骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。

3、情緒低落

維生素D缺乏可能與情緒低落、抑郁傾向有關(guān)。維生素D參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏時(shí)可能影響5-羥色胺水平。情緒低落可能伴隨睡眠障礙、興趣減退、注意力不集中。冬季日照減少時(shí)癥狀可能加重。改善方法包括增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，食用富含維生素D的魚(yú)類(lèi)、蘑菇，或在醫生指導下使用維生素D2注射液、膽維丁乳、維生素D碳酸鈣顆粒等補充劑。

4、頻繁感染

維生素D缺乏可能導致免疫力下降，表現為反復呼吸道感染、傷口愈合緩慢。維生素D調節免疫細胞功能，缺乏時(shí)抗感染能力減弱。頻繁感染多見(jiàn)于兒童和老年人，可能伴隨發(fā)熱、咳嗽等癥狀。預防措施包括保證每日適量日照，增加魚(yú)類(lèi)、強化谷物攝入，必要時(shí)遵醫囑使用維生素D3注射液、維D鈣咀嚼片、維生素AD滴劑等藥物。

5、傷口愈合緩慢

維生素D缺乏可能延緩傷口愈合過(guò)程。維生素D參與皮膚細胞增殖和免疫調節，缺乏時(shí)組織修復能力下降。傷口愈合緩慢表現為創(chuàng )面長(cháng)時(shí)間不結痂、易感染或瘢痕形成不良。常見(jiàn)于手術(shù)后患者或慢性傷口患者。改善方法包括增加富含維生素D的動(dòng)物肝臟、乳制品攝入，配合醫生建議使用維生素D滴劑、復合維生素片、魚(yú)肝油等補充劑。

預防維生素D缺乏需注意每日接受15-30分鐘溫和日照，選擇富含維生素D的魚(yú)類(lèi)、蛋黃、強化乳制品等食物。嬰幼兒、孕婦、老年人等高風(fēng)險人群應在醫生指導下監測維生素D水平并合理補充。避免長(cháng)期過(guò)度防曬，適度進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。合并肝腎疾病或長(cháng)期服用抗癲癇藥物、糖皮質(zhì)激素者需定期檢測維生素D濃度。若出現持續骨骼疼痛、肌無(wú)力或反復感染，建議及時(shí)就醫評估。