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桔子功效與作用營(yíng)養有哪些

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桔子通常是指柑橘。柑橘含有豐富的維生素、果酸、蘆丁等,一般可以起到補充營(yíng)養、增強食欲、潤腸通便、美容養顏、增強血管彈性等功效與作用。具體分析如下:

1.補充營(yíng)養:柑橘中含有豐富的營(yíng)養物質(zhì),比如維生素、膳食纖維等,可以補充身體所需的營(yíng)養物質(zhì),有助于增強體質(zhì),減少疾病的發(fā)生。

2.增強食欲:柑橘胃酸,可以促進(jìn)胃酸的分泌,從而起到增強食欲的作用,有助于改善食欲不振、惡心、嘔吐等不適。

3.潤腸通便:柑橘中的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),起到潤腸通便的作用,能夠有效改善便秘、排便困難等情況。

4.美容養顏:柑橘含有一定的抗氧化物質(zhì),能夠清除體內的自由基,改善膚質(zhì),延緩衰老,從而起到美容養顏的作用。

5.增強血管彈性:柑橘中的蘆丁具有提升血管的通透性,增加血管彈性的作用,有助于預防心血管疾病、腦血管疾病等。

需要注意的是,如果對柑橘過(guò)敏,一般不建議食用,以免引起紅疹、瘙癢等不適。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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