煮熟的蘋(píng)果一般還有營(yíng)養。如有不適，建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行治療。具體分析如下：
蘋(píng)果煮熟后，雖然會(huì )缺失一部分維生素C，但含有的其他營(yíng)養元素依然存在，比如鉀元素、果膠、膳食纖維、多酚類(lèi)的抗氧化成分等，適量吃可以給身體補充營(yíng)養。煮熟的蘋(píng)果會(huì )軟化果膠，加大人體對膳食纖維的利用率，從而促進(jìn)新陳代謝，降低對胃腸的刺激，有利于其體內有害物質(zhì)的及時(shí)排出。此外，煮熟的蘋(píng)果中含有充足的鉀，可與體內過(guò)剩的鈉結合并排出體外，有助于降低血壓。另外，煮熟的蘋(píng)果中含有維生素C，能幫助增強人體抗氧化能力。
日常生活中，建議適量吃，以免導致胃腸不適，出現腹脹、腹痛等癥狀。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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過(guò)夜茶葉水是否可以喝
過(guò)夜的茶葉是否可以喝，與茶葉的種類(lèi)有關(guān)，也與氣候、季節有關(guān)。如果是秋冬季節泡的綠茶，可以放到第二天飲用，如果是炎熱的夏天，不管是哪種茶品，都不可以喝過(guò)夜茶。如果是紅茶，最好不要喝過(guò)夜茶。如果是綠茶在冬天浸泡后，可以放到第二天飲用，如果是第一天下午浸泡或者第一天晚上浸泡第二天早上可以飲用。除了上述因素有關(guān)系以外，與年齡或者個(gè)人脾胃功能，也有一定關(guān)系。如果本身脾胃功能比較差，最好不要飲過(guò)夜茶，兒童和青少年不建議飲用過(guò)夜茶，患有慢性冠心病，或者神經(jīng)官能癥的患者，也不要飲用過(guò)夜茶。94882次播放 2021-03-24
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孕婦吃車(chē)厘子的好處
孕婦每天都可以適量的吃車(chē)厘子，因車(chē)厘子營(yíng)養豐富。車(chē)厘子含鐵豐富可補鐵補血，防治貧血；含維生素C和礦物質(zhì)豐富，能增強抵抗力；含維生素A、花青素豐富，能保護視力；常吃車(chē)厘子還可起到美容養顏的作用。
57728次瀏覽 2020-09-15
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出汗后怎么補充水
夏天天氣比較熱，容易出汗較多，而且運動(dòng)以后也是出汗比較多，建議補充水的時(shí)候也應該適當的補充一些礦物質(zhì)，建議喝一點(diǎn)淡鹽水，或者是含礦物質(zhì)和維生素的運動(dòng)型飲料。在超市可以買(mǎi)到運動(dòng)型飲料，淡鹽水比例大概就是一杯水，200毫升左右，加大半牙膏蓋的鹽量，這樣的水鹽的比例大概能夠接近輸液的生理鹽水，大概是百分之零點(diǎn)九的氯化鈉溶液，這種鹽水跟血液滲透壓比較接近，人體也容易吸收。當運動(dòng)以后喝這種濃度的鹽水，可以補充因為發(fā)汗帶來(lái)的鹽分的損失。而且一些運動(dòng)型飲料是在水中加了某些礦物質(zhì)，還有維生素，也可以補充因為出汗過(guò)多丟失的電解質(zhì)，并且幫助人體在運動(dòng)情況和體液大量丟失的情況下，正常發(fā)揮各項身體機能。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3458622次收聽(tīng) 2020-03-13 -
喝蜂蜜水會(huì )胖嗎
蜂蜜是營(yíng)養非常豐富的食物，雖然蜂蜜中富含糖分，但喝蜂蜜水是不會(huì )變胖的。蜂蜜有潤腸通便的作用，能夠促進(jìn)排便，同時(shí)也會(huì )有健脾利胃的作用，會(huì )讓脾胃功能增強。但如果天天只是喝蜂蜜水，又不運動(dòng)也會(huì )變胖。其實(shí)變胖并不是因為喝蜂蜜水，而是活動(dòng)的比較少，攝入和代謝比例不合適。平時(shí)增加運動(dòng)，提高運動(dòng)能力、增加運動(dòng)量、增加消耗，這樣不管吃什么都不會(huì )變胖?？刂骑嬍?，管住嘴、邁開(kāi)腿，各種問(wèn)題都不會(huì )降臨到我們身上。58128次播放 2019-11-22
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多吃什么可以補大腦
很多朋友覺(jué)得自己記憶力越來(lái)越不好，就想知道為什么這么年輕就忘事，吃什么可以補大腦。其實(shí)對食物來(lái)說(shuō)確實(shí)難以做到，因為大腦是我們身體里特別精密器官，你吃單獨某一種食物或者幾種食物，對它作用不會(huì )那么大。補充大腦營(yíng)養那怎么辦，首先我覺(jué)著(zhù)還是我們經(jīng)常說(shuō)的六個(gè)字，要全面、均衡、適度，有朋友特別偏食，只喜歡吃甜食，比如說(shuō)心情不好的時(shí)候暴飲暴食，有一句話(huà)說(shuō)得特別好，傻吃就會(huì )吃傻，我覺(jué)得這句話(huà)就是說(shuō)食物對大腦影響，比如說(shuō)您吃的時(shí)候很健康，注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、粗雜糧、粗細搭配，吃一些菌藻類(lèi)的食物，吃一些蔬菜、水果、牛奶、雞蛋，這些其實(shí)對大腦都有好處。還有一些女士，她在減肥過(guò)程中不吃主食，就是完全靠著(zhù)蔬菜等等這些食物，這些對大腦都有傷害；另外我們要想讓自己保持一個(gè)良好記憶力，運動(dòng)或者保證足夠休息這些都很有關(guān)系，希望您全身心整體的來(lái)提升我們大腦記憶力。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2956010次收聽(tīng) 2019-11-11 -
雞蛋怎么吃最有營(yíng)養
一般情況下，沒(méi)有“雞蛋怎么吃最有營(yíng)養”的說(shuō)法，雞蛋可以通過(guò)水煮蛋、煎蛋、蒸蛋、茶葉蛋、燒雞蛋等方式吃，比較有營(yíng)養。具體內容如下：
52288次瀏覽 2019-11-05
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蛋白質(zhì)粉的功效與作用
增強記憶力、增強機體免疫力。食物中含有的纖維素等一類(lèi)物質(zhì)，稱(chēng)為膳食纖維，膳食纖維可以分為可溶性與不可溶性?xún)深?lèi)。不可溶性膳食纖維包括纖維素、木質(zhì)素、半纖維素等，而可溶性膳食纖維則包括果膠、藻膠、葡甘聚糖等。食物中的膳食纖維不能被消化吸收，要從糞便中排出。膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘，預防結腸癌。它還可以像網(wǎng)一樣把食物網(wǎng)住形成大的顆粒，使食物與消化液接觸面積減少，以減緩食物的消化速度，使餐后血糖升高緩慢，這點(diǎn)對糖尿病病人的意義相當大。全麥粉、玉米粉、蘋(píng)果、魔芋等蛋白質(zhì)粉通常是由大豆蛋白、酪蛋白以及乳清蛋白等混合而做成的一種粉末狀的營(yíng)養補充劑。它可以為人體提供氨基酸，也可以為人體提供熱能。其還含有一定量的兒茶酚胺，可以提高神經(jīng)傳導速度，起到一定的增強記憶力的作用。另外蛋白質(zhì)粉還含有卵磷脂，可以輔助去除血液中的一些雜質(zhì)，保持血液的健康，起到增強機體免疫力的作用。并且它可以改善因為蛋白質(zhì)不足所導致的兒童以及青少年的發(fā)育遲緩、體重過(guò)輕、智力發(fā)育遲緩以及成年人的疲倦、體重下降、水腫、女性月經(jīng)不調等癥狀。都是富含膳食纖維的食物。57931次播放 2019-04-19
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吃什么手術(shù)后傷口愈合的快
吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白手術(shù)后傷口愈合的快。由于手術(shù)之后機體要進(jìn)行合成代謝把傷口進(jìn)行修復，需要攝入較多的優(yōu)質(zhì)蛋白。只要身體沒(méi)有蛋白攝入的禁忌癥，如腎功能不全就不能吃過(guò)多的蛋白，以高蛋白飲食為主。傳統意義上的多喝雞湯、魚(yú)湯、豬蹄湯幫助不大。在充足的能量供應下，高蛋白飲食有利于手術(shù)的康復、傷口的愈合。需咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師，什么蛋白是優(yōu)質(zhì)蛋白。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1464706次收聽(tīng) 2019-03-28 -
坐月子可以吃小黃米嗎
在我國陜西和山西地區，還是有這種傳統的習俗，就是在產(chǎn)褥期的時(shí)候，尤其是剛剛生完孩子后，產(chǎn)婦還是以小米粥為主要的食物來(lái)源。黃米營(yíng)養豐富，口感細膩，而且含有豐富的微量元素和碳水化合物。所以，是中國女性在坐月子里，最常采用的一種食物。好處一：產(chǎn)婦在食用了黃米以后非常容易消化。好處二：在陜西和山西，人們吃的食物中，青菜、蔬菜都非常少。人們的一些微量元素和礦物質(zhì)的來(lái)源，主要還靠黃米這些食物。好處三：產(chǎn)婦在剛剛生完孩子這幾天，考慮到產(chǎn)婦在生完孩子以后胃腸道功能恢復的情況，往往不給予大魚(yú)大肉，而是在產(chǎn)后食用黃米或者小米粥，達到容易消化、吸收和讓產(chǎn)婦及時(shí)獲得一些營(yíng)養素的目的。在產(chǎn)婦剛剛生完孩子的這個(gè)階段，過(guò)度的大魚(yú)大肉，高熱量、高脂肪的食物攝入以后，反而會(huì )導致產(chǎn)婦誘發(fā)血栓。甚至導致急性壞死性胰腺炎。68538次播放 2018-11-01
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青棗子的功效與作用有哪些
青棗子的功效與作用一般有健脾開(kāi)胃、增強人體免疫力、美容養顏、保護肝臟、鎮靜安神等。如有不適，建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行治療。
52740次瀏覽 2018-10-24
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每天脂肪攝入量多少
一般的輕體力勞動(dòng)者，比如體重在110斤左右的女性，一天需要45克的脂肪。這是全天的量，包括食物中和烹調油中的脂肪。脂肪是人體必需的，能提供能量。蛋白質(zhì)和糖類(lèi)每天提供的系數是4000卡，而脂肪提供的是9000卡。脂肪是提供能量的主要來(lái)源，還可以促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，構成機體的組織。脂肪是人每天必不可少的元素，有很好的作用，是三大產(chǎn)能營(yíng)養素之一。脂肪每天必須攝入，但是不能超標。植物油限制在25克左右，其余20到25克，從每天攝入的食物中攝取。保證這樣一個(gè)量，既會(huì )滿(mǎn)足人體需要，又不會(huì )使導致肥胖、血脂高、膽固醇高等問(wèn)題。所以脂肪重要，控質(zhì)量更重要。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2364752次收聽(tīng) 2018-09-21 -
熟食傷骨冷食傷肺是什么意思
有一種傳統的說(shuō)法，“熟食傷骨冷食傷肺”。如果最近覺(jué)得嗓子不舒服，或者經(jīng)?？人?，吃一些冷飲之后會(huì )特別加劇這種反應，所以這句俗語(yǔ)有一定的道理。還有一句與之相近的俗語(yǔ)，“冷不冰齒、熱不灼唇”，意思很好理解，就是吃冷食時(shí)不要讓牙齒感到很涼，吃熱食時(shí)不要讓嘴唇覺(jué)的很燙。這也是現在選擇吃冷食和熱食時(shí)，一個(gè)更好理解的標準。冷飲吃多以后，可能不會(huì )直接作用到肺，但是會(huì )刺激上呼吸道黏膜等部位，導致感冒；或者在扁桃腺發(fā)炎的過(guò)程中加重癥狀。所以建議大家掌握食物的正常溫度，太涼不好、太熱同樣不好。四十度、五十度的溫度，對于平常吃飯或者喝水是比較合適的溫度。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1956641次收聽(tīng) 2018-09-21 -
孩子吃零食影響吃飯怎么辦
現在有許多家長(cháng)不知道如何選擇合理的零食，或者沒(méi)有很好的控制孩子吃零食的量，從而導致孩子吃零食已經(jīng)影響到吃飯。其實(shí)，對于孩子來(lái)講，零食最好的選擇是水果和堅果，這樣的零食是首選，不會(huì )影響吃飯，只是作為三餐營(yíng)養素不足的補充。如果孩子吃零食已經(jīng)影響吃飯，就需要注意以下幾點(diǎn)：第一，要改變孩子吃零食的種類(lèi)，不再給孩子吃那些有#香精#、#色素#、油以及糖添加比較多的零食；第二，要控制孩子吃零食的量，保證不要影響下一餐；第三，可以學(xué)一些有關(guān)營(yíng)養的知識，在選擇零食的時(shí)候，可以多多關(guān)注零食的營(yíng)養標簽和配料表。如果孩子不想吃飯，從飲食來(lái)講，可以為孩子選擇一些比較清淡的粥或者是蔬菜，從而起到調節的作用。54590次播放 2018-09-20
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不一樣的綠葉菜，不一樣的感受
此次去揚州，只有三天的時(shí)間，四月初的揚州煙雨蒙蒙，瓊花盛開(kāi)，花香撲鼻，真不愧是世界最適宜居住的城市，揚州給我的印象真好,我喜歡。
67348次瀏覽 2018-04-25
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吃肝臟真的會(huì )中毒嗎
肝臟就像一個(gè)巨大的“化工廠(chǎng)”，食物、水等都會(huì )通過(guò)消化吸收進(jìn)入血液，然后再由血液運送到肝臟進(jìn)一步分解代謝。如果動(dòng)物飲用了不潔凈的水源，或過(guò)量服用某種藥品、重金屬等污染物，就有可能沉積在肝臟中。因此，“吃肝臟會(huì )中毒”的說(shuō)法也并非完全危言聳聽(tīng)。
63490次瀏覽 2018-04-25
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習慣來(lái)恢復，如果是真性近視的話(huà)，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢來(lái)矯正視力。700次瀏覽 2023-08-28
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輕微熱射病能自愈嗎
輕微熱射病通?？梢宰杂?，但需要及時(shí)采取降溫措施并密切觀(guān)察癥狀變化。熱射病是高溫環(huán)境下體溫調節失衡導致的嚴重中暑，若未及時(shí)干預可能進(jìn)展為重癥?；颊咛幱谕L(fēng)陰涼環(huán)境后，通過(guò)補充含電解質(zhì)液體、物理降溫等方式，體溫可在數小時(shí)內逐...0次瀏覽 2025-07-21
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女性左上腹脹痛是怎么回事
女性左上腹脹痛可能由胃腸功能紊亂、胃炎、膽囊疾病、胰腺炎、心臟問(wèn)題等原因引起，可通過(guò)調整飲食、藥物治療、手術(shù)干預等方式緩...9次瀏覽 2025-07-21
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青少年脖子疼引起頭疼怎么緩解
青少年脖子疼引起頭疼可通過(guò)熱敷按摩、調整姿勢、適度運動(dòng)、藥物治療及物理治療等方式緩解，通常與肌肉勞損、頸椎問(wèn)題、精神壓力...18次瀏覽 2025-07-21
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法洛四聯(lián)癥發(fā)作的治療費用要多少
法洛四聯(lián)癥發(fā)作的治療費用一般在5萬(wàn)元至30萬(wàn)元之間，實(shí)際費用受到病情嚴重程度、手術(shù)方式、住院時(shí)長(cháng)、術(shù)后并發(fā)癥、地區醫療水平等...15次瀏覽 2025-07-21
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左邊肋骨里面隱隱作痛怎么回事
左邊肋骨里面隱隱作痛可能由肋軟骨炎、胃食管反流、胸膜炎、肋間神經(jīng)痛、帶狀皰疹等原因引起，可通過(guò)藥物緩解、物理治療、生活方...35次瀏覽 2025-07-21
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怎么判斷是脫水引起的抽搐
脫水引起的抽搐通常表現為突發(fā)性肌肉痙攣或強直性收縮，可能由電解質(zhì)紊亂、血容量不足、高熱脫水、慢性腎臟疾病、中樞神經(jīng)系統異...11次瀏覽 2025-07-21
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熱射病從發(fā)病后1-2小時(shí)內可能出現死亡，具體時(shí)間與患者年齡、基礎疾病、搶救時(shí)機等因素相關(guān)。熱射病是一種致命性急癥，核心體溫超過(guò)40攝氏度時(shí)，機體散熱機制完全失效，多器官功能會(huì )快速衰竭。年輕健康人群在高溫環(huán)境下持續勞作，若...0次瀏覽 2025-07-21
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納信得一個(gè)療程是多久
每個(gè)人都有自己的生活行為和愛(ài)好，如果生活習慣不好，在長(cháng)期的影響下可能會(huì )對健康產(chǎn)生不良影響。比如有的人經(jīng)常吸煙，有的人經(jīng)常大量飲酒，有的人經(jīng)常有不良的飲食習慣，可能會(huì )慢慢引起一些肝臟相關(guān)疾病，當出現疾病往往也需要藥物治療。納信得這種藥物目前比較常用，那么，納信得4186次瀏覽 2025-01-01
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賽樂(lè )特用法是什么?用藥量是多少?
抑郁癥的治療方法相對比較多，常見(jiàn)的方法有藥物治療和心理治療相結合的方法，建議患者要根據自己的病情來(lái)選擇合適的用藥量，同時(shí)也要多與他人交流和溝通，多去一些公共場(chǎng)所，那么賽樂(lè )特用法是什么?用藥量是多少?在藥物的用藥量方面一定要謹慎一點(diǎn)，在用藥之前要先咨詢(xún)一下藥師，4413次瀏覽 2024-12-23
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什么人可以吃歐蘭寧？劑量如何把握？
歐蘭寧這類(lèi)藥物在生活中是比較分析常見(jiàn)的，一般精神分裂癥的患者對這藥是比較熟悉的。但對初次使用的人群來(lái)說(shuō)，它的功效、使用管理方法通過(guò)這些問(wèn)題可能就不清楚了，因此我們一起來(lái)看看什么人可以吃歐蘭寧?劑量如何把握?歐蘭寧適用于精神分裂癥和其它有嚴重陽(yáng)性癥狀(例如:妄想4348次瀏覽 2025-01-02
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自熱式柔性TDP灸療貼適用于什么癥狀
老人隨著(zhù)年齡會(huì )引起一些身體上的退行性病變。其中有很多的老年人都會(huì )存在關(guān)節炎、頸椎病等一系列的慢性病，整天的折磨著(zhù)父母。自熱式柔性TDP灸療貼是對這些慢性病有一定的輔助治療作用，自熱式柔性TDP灸療貼讓爸媽減輕痛苦。那么，自熱式柔性TDP灸療貼適用于什么癥狀?自4320次瀏覽 2025-01-21
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原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣
原發(fā)性高血壓是一種很常見(jiàn)的健康狀況，有許多人已經(jīng)有了這方面的煩惱，只是應該要在治療上多費心思，應該在醫生的指導下選擇一些合適的藥品，接下來(lái)就一起來(lái)了解原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣?美嘉素適應癥是用于治療原發(fā)性高血壓。美嘉素固定劑量復方制劑(替米沙坦80mg/氫氯噻4122次瀏覽 2025-01-03
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