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青棗子的功效與作用有哪些

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青棗子的功效與作用一般有健脾開(kāi)胃、增強人體免疫力、美容養顏、保護肝臟、鎮靜安神等。如有不適，建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行治療。

1.健脾開(kāi)胃：青棗子富含有機酸，能夠促進(jìn)胃液和腸液的分泌，幫助健脾開(kāi)胃。

2.增強人體免疫力：青棗子含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)，還含有大量的維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養物質(zhì)，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

3.美容養顏：青棗子能夠為機體補充豐富的維生素C，適當吃能夠讓皮膚變得更加白皙、紅潤和富有彈性。

4.保護肝臟：青棗子中含有的微量元素，可以提高肝臟的解毒能力，減少肝臟被有毒物質(zhì)侵害。

5.鎮靜安神：青棗子中含有黃酮雙葡萄糖甙A，有鎮靜、催眠和降壓作用，如果出現失眠，一般可以適量吃。

日常生活中，建議適量吃，以免導致胃腸不適，出現腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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