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3D眩暈癥怎么克服

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許多人在玩3D游戲時(shí)會(huì )出現眩暈的癥狀，這種病癥被稱(chēng)為3D眩暈癥。想要克服3D眩暈癥，在玩游戲時(shí)可以適當將屏幕的分辨率和亮度降低，保持穩定的游戲幀數，改變視野范圍，還要避免長(cháng)時(shí)間緊盯屏幕，玩游戲一段時(shí)間后要注意休息，這些做法都有助于減輕3D眩暈癥。

3D眩暈癥指的是患者在進(jìn)行手機、電腦等3D游戲的過(guò)程中，由于屏幕強光、強聲等長(cháng)時(shí)間的刺激，從而誘發(fā)眩暈癥狀的一種病癥，在眩暈的同時(shí)，患者還可伴有胸悶、惡心、出冷汗、面色蒼白等不適癥狀。那么，3D眩暈癥怎么克服呢？

一、降低屏幕的分辨率和亮度

電子屏幕的分辨率越高，畫(huà)面越逼真，導致眩暈的可能性越大。因此，適當降低分辨率可以讓畫(huà)面不再過(guò)于逼真，也無(wú)法欺騙眼睛，可以緩解眩暈感。此外，屏幕的明暗度也要進(jìn)行調整，無(wú)論屏幕太這或太暗對眼睛都會(huì )造成強烈的刺激，導致疲勞。

二、穩定的游戲幀數

人眼一般情況下是無(wú)法感受到幀數變化的，但如果眼睛長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)跳幀的畫(huà)面，會(huì )有頭暈的癥狀出現。因此，在玩3D游戲時(shí)，可以將游戲的幀數適當降低一些，并保持穩定的游戲幀數，也有助于緩解眩暈的癥狀。

三、改變視野范圍

人的自然視野一般為120度，但3D游戲中的默視視野往往較小，當人們專(zhuān)注于游戲中，視野變小，過(guò)于急促的動(dòng)作就會(huì )導致不適癥狀的出現。因此，在玩3D游戲時(shí)，可以將視野調整至最大，當場(chǎng)景變換時(shí)變化幅度也會(huì )比較小，大腦會(huì )獲得更多的反應時(shí)間，從而減輕眩暈感。此外，第三人稱(chēng)視角相對于第一人稱(chēng)視角，更不容易發(fā)生眩暈感。

四、改變視線(xiàn)環(huán)境

游戲過(guò)程中，要避免長(cháng)時(shí)間緊盯電子屏幕，可以經(jīng)常調整一下視線(xiàn)，同時(shí)也要避免離屏幕過(guò)近。在游戲過(guò)程中還應盡量避免急速剎車(chē)、轉彎或突然后退等動(dòng)作，以減少3D眩暈癥的發(fā)生。

五、適當休息

許多人發(fā)生3D眩暈癥是由于長(cháng)時(shí)間緊盯電子屏幕，眼睛過(guò)于疲勞導致的。在充分休息之后，眩暈的癥狀會(huì )有所緩解。因此，平時(shí)要避免長(cháng)時(shí)間游戲，在一段時(shí)間后要休息一會(huì )兒，讓眼睛放松。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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