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孕婦可以吃香蕉嗎

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香蕉是非常好吃的一種水果，里面含有的營(yíng)養物質(zhì)很豐富，女性在懷孕期間需要注意正確飲食選擇，懷孕期間適當吃一些香蕉是可以的，但是一次性不要吃得太多，孕婦還可以吃獼猴桃，蘋(píng)果，柑橘，藍莓等水果，都能夠促進(jìn)胎兒正常成長(cháng)發(fā)育。

孕婦需要好好保養自己的身體，除了好好休息，平時(shí)正確飲食選擇同樣很重要，只有飲食選擇正確才能補充各種營(yíng)養元素，讓身體變得更加強健，胎兒也可以更好的成長(cháng)發(fā)育，能夠順利出生，下面就給大家介紹一下孕婦可以吃香蕉嗎？
　　可以吃香蕉，適當吃一些能補充一定營(yíng)養元素，但要注意香蕉是寒性水果，一定不能一次性吃得太多，否則會(huì )對胎兒腎臟功能造成不利的影響，讓孩子出現腎虛問(wèn)題。
　　女性在懷孕期間可以吃獼猴桃，含有非常多的鐵離子，鈣質(zhì)，鉀元素，蛋白質(zhì)，可以達到抵抗氧化效果，讓免疫力提高，而且還能讓胎兒眼睛發(fā)育更好，它里面的維生素e，維生素c含量豐富，能夠讓胎兒獲取充足能量，經(jīng)常吃獼猴桃一些先天性疾病以及各種生理缺陷就能得到有效預防。
　　除了香蕉也可以吃蘋(píng)果，里面含有多種維生素，碳水化合物，脂質(zhì)物質(zhì)以及鋅元素，特別是細纖維含量很高，能夠讓胎兒大腦發(fā)育更好，出生以后記憶力也是比較不錯的，而且蘋(píng)果里面含有膠質(zhì)物質(zhì)以及微量元素，能夠平衡血糖，讓膽固醇降低。
　　柑橘也是不錯的選擇，柑橘全身都是寶，它里面含有維生素，脂肪，碳水化合物，氨基酸以及維生素b1，維生素a，維生素c含量很高，它的皮也有很多營(yíng)養物質(zhì)，經(jīng)常吃一些就能預防夜盲癥以及壞血病。
　　還可以吃藍莓，藍莓里面含有鐵離子，鈣質(zhì)，維生素，氨基酸，味道酸酸甜甜的，能達到提高食欲作用，可以預防心臟疾病，血管硬化出現，而且還能達到降低膽固醇，減少尿路感染出現幾率。
　　通過(guò)上面的介紹我們可以知道孕婦可以吃香蕉，但不能吃得太多，否則就會(huì )出現不利的影響，孕婦可以吃的水果種類(lèi)很多，不同水果里面含有的營(yíng)養物質(zhì)不同，可以給身體健康帶來(lái)的好處也不一樣，根據自身實(shí)際情況來(lái)選擇就可以了。

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