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睡覺(jué)多的原因

睡覺(jué)多的原因有很多一方面可能是生理因素所致，很多人隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，睡眠時(shí)間較長(cháng)，睡眠質(zhì)量較差，這樣會(huì )總是感覺(jué)到睡不醒，睡覺(jué)比較多。另一方面則和某些疾病的發(fā)生有關(guān)系，如果患有心腦血管疾病會(huì )影響到患者正常的腦部功能，致使患者睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)。

一般情況下，人體正常的睡眠時(shí)間是7~8個(gè)小時(shí)左右，不過(guò)受到年齡，外界環(huán)境等因素影響，很多人的睡眠時(shí)間會(huì )過(guò)多或者是過(guò)少。睡覺(jué)過(guò)多或者是過(guò)少都不是正常的現象，尤其是睡覺(jué)過(guò)多，雖然看似對人體沒(méi)有影響，其實(shí)其副作用問(wèn)題比較大，會(huì )致使人體生物鐘發(fā)生紊亂。那么，睡覺(jué)多的原因是什么？
　　一、睡覺(jué)多的原因
　　1.生理性因素
　　生理性因素是引起睡覺(jué)過(guò)多的主要原因之一，很多人隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，睡眠的時(shí)間會(huì )較長(cháng)一些，但是睡眠質(zhì)量較差，總是會(huì )感覺(jué)到睡不醒，經(jīng)常性的易瞌睡，睡覺(jué)過(guò)多。
　　2.疾病因素
　　心腦血管疾病也是引起睡眠較多常見(jiàn)誘因，腦動(dòng)脈供血不足，中風(fēng)后遺癥都會(huì )致使腦部功能受到影響而引起睡眠較多。
　　3.精神因素
　　如果在生活中受到負面情緒影響，經(jīng)常性的過(guò)度焦慮抑郁或者是患上神經(jīng)衰弱等相關(guān)疾病也會(huì )引起睡眠時(shí)間較多，這時(shí)需要到專(zhuān)科醫院適當的進(jìn)行心理治療才可能緩解。
　　二、睡覺(jué)多有哪些危害
　　1.腦子不靈活
　　睡覺(jué)過(guò)多會(huì )支持，腦子不靈活，睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)，人也會(huì )變得慵懶一些。因為在睡覺(jué)時(shí)，大腦處于休息狀態(tài)，如果大腦休息時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )致使腦細胞活力下降，時(shí)間長(cháng)了會(huì )導致記憶力下降。
　　2.抵抗力下降
　　經(jīng)常性睡覺(jué)過(guò)多也會(huì )影響到身體的抵抗力，致使抵抗力下降明顯。這是因為在經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，臥室內的空氣不流通，極易出現細菌病毒等，如這時(shí)候需要及時(shí)的開(kāi)窗通風(fēng)，可是如果睡覺(jué)時(shí)間過(guò)多，清晨還處于睡眠狀態(tài)，再加上運動(dòng)過(guò)少，很容易出現感冒、發(fā)燒以及咳嗽等呼吸道感染疾病。

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