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坐月子喝什么湯補氣血

生產(chǎn)往往會(huì )導致女人的身體流失大量的氣血，所以在坐月子的過(guò)程中需要喝滋補的湯來(lái)補充體內流失的氣血。目前較為常見(jiàn)的湯主要為阿膠紅棗烏雞湯以及當歸黃芪枸杞雞湯。也可以考慮喝其他的湯，比如海帶蓮藕排骨湯以及五紅湯等。但都需要長(cháng)時(shí)間服用才能夠見(jiàn)效。

對于任何一位女性來(lái)說(shuō)，分娩的過(guò)程都是一個(gè)大失血的過(guò)程。所以在坐月子的時(shí)候就需要通過(guò)飲食療法來(lái)多給自己的身體補充氣血，這樣才能夠促進(jìn)身體的早日康復，這樣也可以為日后的身體健康打好基礎。那坐月子喝什么湯補血呢？
　　一、阿膠紅棗烏雞湯
　　阿膠紅棗烏雞湯具備著(zhù)很好的補血效果。其中紅棗所含有的營(yíng)養成分既能夠有效的保護人體的肝臟，同時(shí)也能夠增強女性的身體抵抗力和免疫能力，所以本身可以達到健脾養肝的目的。而除了阿膠紅棗以外，該湯本身還需要黃精以及芡實(shí)等中草藥。
　　二、當歸黃芪枸杞雞湯
　　當歸黃芪枸杞雞湯的補氣血效果也是非常好的，尤其是對于存在著(zhù)氣血虛以及手腳容易冰冷的新手媽媽來(lái)說(shuō)更是有效。但是需要長(cháng)時(shí)間飲用才能夠有效，之所以可以起到補氣血的效果，是因為這道食材中含有的當歸本身的補血功能就比較強。而黃芪則具備著(zhù)補氣的效果，因此可以加強人體的造血功能。
　　三、五紅湯
　　在生產(chǎn)過(guò)后，女人也可以通過(guò)飲用五紅湯，來(lái)補充體內大量流失的氣血，主要用到的食材有紅皮花生、紅棗以及枸杞等。需要每天喝一次才能夠見(jiàn)效，具備著(zhù)不錯的補血養血的功效，而且制作起來(lái)也比較簡(jiǎn)單。
　　四、海帶蓮藕排骨湯
　　部分女人在生產(chǎn)過(guò)后，往往會(huì )因為體內的氣血流失而出現淤血滯留的狀況。此時(shí)就可以通過(guò)飲用海帶蓮藕排骨湯來(lái)起到不錯的排除體內淤血的效果，同時(shí)還具備著(zhù)促進(jìn)消化的作用。這主要是因為海帶本身含有豐富的碘元素以及鐵元素等微量元素，所以可以增強人的造血功能。而蓮藕中含有的礦物質(zhì)又比較多，因此具備這行血化瘀以及健脾養胃的效果。

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