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櫻桃的營(yíng)養價(jià)值及功效是什么

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櫻桃的營(yíng)養價(jià)值及功效一般有補充營(yíng)養、補血、抗衰老、祛風(fēng)濕、潤腸通便等。如有不適，建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行治療。

1.補充營(yíng)養：櫻桃是一種常見(jiàn)的水果，其中含有豐富的維生素、鐵元素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養成分，可以補脾益腎，適量食用可以給身體補充營(yíng)養。

2.補血：鐵元素是人體合成血紅蛋白以及肌紅蛋白的原料之一，而櫻桃的鐵元素非常豐富，適量吃櫻桃可以起到補血的作用。

3.抗衰老：櫻桃中的維生素C、B族維生素等是比較高的，可以起到延緩衰老的作用。

4.祛風(fēng)濕：適量吃櫻桃可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，從而可以緩解痛風(fēng)、關(guān)節炎所引起的不適，達到止痛、消炎的目的。

5.潤腸通便：櫻桃中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助潤腸通便。

建議適量食用櫻桃，以免導致胃腸不適，出現腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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