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葡萄干的功效與作用

葡萄干是鮮葡萄經(jīng)過(guò)晾曬或風(fēng)干制成的干果，具有補充營(yíng)養、促進(jìn)消化等功效，可以用于改善疲倦乏力、便秘等癥狀。

一、功效

1、補充營(yíng)養：葡萄干營(yíng)養豐富，富含維生素、糖分、碳水化合物等營(yíng)養物質(zhì)，食用后可以補充身體所需營(yíng)養物質(zhì)，有利于身體健康。

2、促進(jìn)消化：葡萄干中含有一定量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高消化食物的能力。

二、作用

1、改善疲倦乏力：葡萄干富含抗氧化物質(zhì)，可以降低自由基對身體的損傷，增強免疫力。出現疲倦乏力癥狀時(shí)，食用葡萄干可以有效改善癥狀。

2、改善便秘：由于葡萄干可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，食用后有助于促進(jìn)消化道的蠕動(dòng)和排便，從而改善便秘癥狀。

除以上功效、作用外，還具有其他功效、作用，例如補氣益血，可以改善貧血癥狀。葡萄干中含有一定的糖分，不能過(guò)量食用，以免導致血糖升高。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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