羽衣甘藍是一種常見(jiàn)的蔬菜，具有較高的營(yíng)養價(jià)值，同時(shí)能夠起到降低血壓、保護肝臟的功效；適當攝入具有緩解消化不良、抗炎的作用。
一、功效
1.降低血壓：羽衣甘藍中含有豐富的鉀元素、硫化物等成分，可有效降低血壓，預防高血壓、心血管疾病的發(fā)生。
2.保護肝臟：羽衣甘藍中含有維生素C，其具有良好的抗氧化作用，可以保護肝臟免受自由基的傷害，減輕肝臟負擔，預防肝臟疾病的發(fā)生。
二、作用
1.緩解消化不良：羽衣甘藍中含有豐富的膳食纖維、維生素B族等成分，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘和消化不良。
2.抗炎：羽衣甘藍中含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有抗炎和抗菌作用，可以增強人體免疫力，預防感染。
在日常生活中，建議適量食用羽衣甘藍，避免過(guò)量攝入，以免引起胃腸道不適，如果出現其他異常情況，建議立即就醫。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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中藥羊乳的功效與作用
中藥羊乳
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手上月牙少應該怎么補回來(lái)
手上月牙少考慮是氣血虛造成的，可能跟長(cháng)期熬夜、休息不好或者是飲食不當、營(yíng)養不良有一定的關(guān)系。手指月牙可以通過(guò)以下幾方面補回來(lái)：第一，要養成良好的生活習慣，規律性的作息，早睡早起，避免長(cháng)期熬夜，不要過(guò)度勞累，保證睡眠充足，少抽煙，少喝酒。第二，在飲食上注意營(yíng)養搭配，不要挑食，平時(shí)可以多食用一些高蛋白、高纖維素、高營(yíng)養的食物，如果發(fā)現手指上面的月牙變少了甚至消失了，很可能是人體缺少蛋白質(zhì)導致的，所以在飲食上要多吃一些富含蛋白質(zhì)的飲食，這樣有助于把手指上面的月牙補回來(lái)，保證機體有充足的營(yíng)養。第三，多食用新鮮的水果、蔬菜，補充人體所需的維生素和微量元素，避免吃刺激性的食物，比如說(shuō)像辛辣油膩的飲食，建議多吃一些補氣補血的食物。氣血不足往往會(huì )出現手指的月牙很小，還可以多吃一些枸杞、紅棗、豬肝這類(lèi)的補氣的食物。第四，多吃健脾健胃的食物，如果脾胃功能比較差容易出現營(yíng)養不良從而導致月牙消失，所以在平時(shí)多吃一些健脾養胃的食物有助于將月牙補回來(lái)。第五，加強體育鍛煉，適當地增加體育的強度促進(jìn)體內的代謝提高身體的抵抗力，手指月牙減少或者消失是整個(gè)機體狀態(tài)的一種反映，需要對身體進(jìn)行調整加強鍛煉，進(jìn)行飲食的補充來(lái)恢復機體的抵抗力。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1273291次收聽(tīng) 2021-11-05 -
發(fā)了芽大蒜還能不能吃
發(fā)了芽的大蒜是不可以吃的。發(fā)芽的大蒜含有不良物質(zhì)，吃了以后容易發(fā)生消化系統的病癥，比如燒心、反酸、腹脹、腹痛，甚至惡心、嘔吐以及腹瀉等癥狀。大蒜本身就是刺激性食物，一般提倡吃新鮮大蒜或者是老蒜，需要經(jīng)過(guò)烹調或者是腌制以后食用。生吃大蒜對胃腸有很大的刺激，經(jīng)常食用容易發(fā)生反流性胃炎以及淺表性胃炎。如果是專(zhuān)門(mén)的把大蒜浸泡到水里，讓大蒜發(fā)芽成為蒜苗，是可以正常食用的。在密不透風(fēng)的環(huán)境當中，大蒜發(fā)芽以后對身體有一定的傷害。發(fā)芽過(guò)后的食材不但口感不好，主要含有化學(xué)物質(zhì)，對身體健康非常不利。大蒜具有解毒的作用，適當的食用可以解除體內毒素，防治身體的疾病以及腸道的炎癥，特別是在外就餐時(shí)適當吃些大蒜，可以起到消炎殺菌作用，預防傳染病的效果。大蒜有很多種食用方法，可以作為調味品適量食用，也可以把大蒜腌制起來(lái)，當成咸菜食用。大蒜可以增加食欲，因為大蒜辛辣能夠起到下飯的作用，但是平時(shí)胃腸不好的人，最好不要過(guò)量吃大蒜?；加新詼\表性胃炎或者反流性食管炎，以及反流性胃炎的患者，不建議大量食用大蒜，以免大蒜刺激到胃黏膜，導致疾病加重。建議食用質(zhì)量好的大蒜，以保證身體健康。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:22143919次收聽(tīng) 2021-06-25 -
吃肉就惡心怎么回事
吃肉就惡心考慮兩個(gè)原因：第一、平時(shí)不吃肉，飲食結構改變幾十年沒(méi)有接觸到這個(gè)食物，就會(huì )引起味覺(jué)嗅覺(jué)的改變，可能吃到肉之后出現惡心。第二、可能會(huì )有基礎疾病，比如說(shuō)肝功能的損傷。最常見(jiàn)的就是厭油、惡心、厭食等。其它比較少見(jiàn)的原因，如消化道器質(zhì)性的病變，胃潰瘍或十二指腸潰瘍可能會(huì )引起胃腔粘膜的腫脹，幽門(mén)的梗阻。吃肉之后，出現惡心、嘔吐。91370次播放 2021-05-31
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空腹吃香蕉可以嗎
空腹是否可以吃香蕉，實(shí)際上要因人而異。對大部分人來(lái)說(shuō)，水果放在飯后吃是比較好的，香蕉也是如此。香蕉一般就是餐后或者空腹都可以吃，但是任何的事情都要注意量，要注意香蕉本身的成熟度，吃成熟度好的香蕉，癥狀就會(huì )非常的小。根據香蕉的大小，也可以每次吃一到兩只，不要吃過(guò)多。過(guò)多的進(jìn)食香蕉，實(shí)際上有些人會(huì )有這種不適感。除了香蕉以外，大部分的水果都是性涼的，并且還具有撤火通便的作用，含有很多的纖維素、礦物質(zhì)，以及果膠、多糖、維生素。大部分的水果空腹吃，都會(huì )對胃腸道有刺激性，所以還是建議盡量要飯后服用。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0993672次收聽(tīng) 2021-04-19 -
喝酒前喝牛奶有什么作用
喝酒前適當喝牛奶可起到保護胃黏膜作用，能減少酒精對胃黏膜的刺激和醉酒的發(fā)生。牛奶中含大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后能延緩胃黏膜對酒精的吸收，減少酒精對身體的刺激?？深A防反胃、惡心、嘔吐、腹痛等不良反應的發(fā)生，喝牛奶同時(shí)喝溫水或茶葉水更能夠中和酒精。喝酒前喝牛奶有好處，但不建議經(jīng)常喝酒，更不建議醉酒，酒精對人體有害，能夠刺激大腦且刺激胃黏膜，加重肝臟負擔。牛奶含有高的蛋白質(zhì)、糖分，適合每個(gè)年齡段人群，每天喝一杯牛奶能夠提高免疫力，補充營(yíng)養，有強身健骨作用。84415次播放 2021-03-24
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新陳代謝慢是不是容易胖
新陳代謝的緩慢也更容易會(huì )出現明顯的肥胖的現象，所以要想達到改善，就應該選擇養成多吃早餐的習慣，補充人體所需要的水分，多補充睡眠，多補充蛋白質(zhì)，就可以有效的提升人體的新陳代謝，快速的減少肥胖的出現，這一點(diǎn)是非常重要的。
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哺乳期吃荔枝好嗎
哺乳期吃荔枝可以補充維生素，但是不能多吃。在哺乳期建議吃一些可以蒸煮的水果，因為寒涼水果吃了不太適合。但是在整個(gè)哺乳期，想吃荔枝不用刻意限制，但是荔枝含糖量特別高，如果吃多會(huì )有一種上火感覺(jué)，會(huì )導致身體里B族維生素吸收利用不好，所以哺乳期整個(gè)過(guò)程中媽媽可以吃荔枝，但是不能多吃，每次吃?xún)扇齻€(gè)都沒(méi)有問(wèn)題，可以搭配其它水果一起吃，水果種類(lèi)非常豐富，所以不單純吃李子、荔枝這樣有爭議水果，其它水果都可以選用。56892次播放 2019-11-27
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蜂蜜用來(lái)洗臉可以嗎
洗臉大家現在，尤其是女孩子認為這是一個(gè)很重要的步驟。那么蜂蜜它本身是偏粘的，而且富含糖分，用它來(lái)洗臉比較粘稠，且洗臉是起不到任何清潔作用和保養作用的；如果把它沖得過(guò)稀、濃度比較低，那么也發(fā)揮不出蜂蜜的作用，因此拿蜂蜜來(lái)洗臉沒(méi)有什么過(guò)多的意義，不建議大家用蜂蜜去洗臉。而且蜂蜜是偏甜的，用它洗完臉，還有可能招蟲(chóng)子，所以蜂蜜洗臉不推薦，蜂蜜還是用它來(lái)食用比較好，不管是吃還是喝。喝的時(shí)候還是要去提醒大家，早、晚去喝，用溫水或涼水去沖開(kāi)蜂蜜，不要用滾燙的水，用滾燙的水沖蜂蜜會(huì )破壞它的各種營(yíng)養物質(zhì)或者組織成分，而且用熱水去喝對這個(gè)蜂蜜本身的這種潤腸通便的作用，也會(huì )起到一定的影響。因此提醒大家還是用溫涼水去喝。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2461625次收聽(tīng) 2019-11-22 -
孕婦可以吃火龍果嗎
孕婦可以吃一定量的火龍果?；瘕埞胸S富的水分、豐富的糖分，可以補充能量，火龍果含有非常多的纖維素，可以促進(jìn)排便，防止便秘?；瘕埞褍汉胸S富的鐵等微量元素，對于貧血、妊娠期貧血的孕婦有很大的幫助。但火龍果也屬于涼性食品，吃多了也有促進(jìn)宮縮的作用，所以火龍果一次最多吃半個(gè)，不要吃太多。54777次播放 2019-09-10
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速食湯料有營(yíng)養嗎
超市的速食湯料確實(shí)給人們提供很大的便利，但是在提供方便的過(guò)程中，可能會(huì )有比實(shí)際需要的過(guò)多的油、過(guò)多的鹽；再有在制作過(guò)程中有一些問(wèn)題，配料表中寫(xiě)的很豐富或者在其盒子外表上會(huì )有蘑菇、會(huì )有雞，會(huì )有各種的食材。但是會(huì )寫(xiě)一句話(huà)“以實(shí)物為準”，通俗一點(diǎn)就是包裝上有的東西未必在湯料中存在，所以不能把速食湯料想得太過(guò)理想。不做湯，也不熬粥、不熬稀飯，每天把外加工的湯料沖調，這樣長(cháng)時(shí)間會(huì )產(chǎn)生兩個(gè)問(wèn)題，第一油鹽超標，第二營(yíng)養肯定達不到。建議如果大家真的想喝這種湯料包，額外在其中加半塊豆腐，加幾根油菜，自己加一些蘑菇或者菌類(lèi)，讓湯變得食材豐富，變得均衡一點(diǎn)，也是沒(méi)有辦法的解決的辦法。所以需要什么食材就加什么食材，借助速食湯料的味道；如果太咸多加一些水。這樣在享受快捷的時(shí)候，也利用自己能夠做到的來(lái)彌補其營(yíng)養缺陷。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5552238次收聽(tīng) 2018-09-21 -
坐月子能不能吃烏賊
烏賊是一種常見(jiàn)的海鮮食材，它的口感細膩，而且營(yíng)養價(jià)值高，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。坐月子吃烏賊的好處：
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在超市選購食品時(shí)要注意什么
在超市選購食品的時(shí)候要注意以下五點(diǎn)：第一，認準品牌。要選擇自己心目中比較信任的廠(chǎng)家。第二，要看好想要選購食品的生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期。要盡量購買(mǎi)距離出廠(chǎng)日期比較近的食品，也就是剛出廠(chǎng)的食品。第三，必須要看食品的營(yíng)養標簽。在日常生活中，身體所需要的各種各樣的營(yíng)養素或者營(yíng)養成分，食品能不能滿(mǎn)足人體日常的營(yíng)養需要，這些情況都可以通過(guò)營(yíng)養標簽反映出來(lái)。第四，看配料表。通過(guò)看配料表，可以了解到，配料中會(huì )不會(huì )添加過(guò)多的食品添加劑。第五，看全面的標簽，比如生產(chǎn)許可以及衛生許可等標簽。目前在超市中，各種產(chǎn)品琳瑯滿(mǎn)目，產(chǎn)品的種類(lèi)也會(huì )有非常多，可以根據自己的實(shí)際需求，通過(guò)觀(guān)察食品的營(yíng)養標簽，來(lái)判斷這些食品是否符合自己的選購要求。59053次播放 2018-09-20
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薯芋類(lèi)食物的營(yíng)養特點(diǎn)與正確食用
薯類(lèi)的維生素C、β-胡蘿卜素、鉀、膳食纖維的含量都比較豐富，薯類(lèi)中的蛋白質(zhì)質(zhì)量較大部分蔬菜高。但作為蔬菜，薯類(lèi)最與眾不同的營(yíng)養特點(diǎn)是含有較多淀粉，其含量在10%~25%。正因為這一點(diǎn)，薯類(lèi)也一度成為中國居民“救荒”食物——在糧食不足的時(shí)代，用薯類(lèi)代替糧食，提供能量。換言之，薯類(lèi)兼具蔬菜類(lèi)和糧食類(lèi)食物的特點(diǎn)，既是糧食，又是蔬菜?！吨袊用裆攀持改?007》建議，適當增加薯類(lèi)的攝入，每周吃5次左右，每次50~100g。這相當于每周250~500g?！睹绹用裆攀持改?005》則建議每周吃3杯(約合680g)。
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預防甲流的飲食對策
甲流一般指甲型流感。一般可通過(guò)增加水果的攝入、增加攝入蛋白質(zhì)、攝入清淡食物、增加蔬菜的攝入、避免高熱量食物等方式達到預防效果。
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直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
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熊膽粉有什么服用禁忌 有哪些不良反應
現實(shí)生活之中，由于飲酒過(guò)度，又或者是飲食不節等等緣故，有可能會(huì )導致一些患者出現咽喉腫痛的不良癥狀，從而傷害了健康，需要及早處理。那么，熊膽粉有什么服用禁忌?熊膽粉有哪些不良反應?下面了解一下!熊膽粉的服用禁忌目前尚未明確。而熊膽粉所造成的不良反應，主要包括:皮4432次瀏覽
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百達英非那雄胺片用量是多少
男性脫發(fā)是比較常見(jiàn)的一種疾病，比較容易導致患者承受著(zhù)沉重的精神困擾，所以患者需要積極接受治療。此外，在治療期間，患者也需要積極補充營(yíng)養，借此來(lái)促進(jìn)頭發(fā)的再生長(cháng)，那么，百達英非那雄胺片用量是多少?下面讓我們了解一下吧!根據百達英非那雄胺片的藥品說(shuō)明書(shū)分析，這種藥4340次瀏覽
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