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如何預防聲帶息肉

聲帶息肉想要預防，首先要避免聲帶使用過(guò)度，一旦說(shuō)話(huà)時(shí)間長(cháng)了，就需要充分休息；其次，倘若發(fā)生聲啞時(shí)，務(wù)必要禁止說(shuō)話(huà)，不要咳嗽；再者，在說(shuō)話(huà)的時(shí)候，要注意一下自己的聲調；接著(zhù)，要注意多喝白開(kāi)水；最后，要保持一個(gè)良好的生活習慣。

現實(shí)生活之中，我們知道，人與人之間，是不可以缺少交流的，而語(yǔ)言就是交流最方便的一種受到。不過(guò)，倘若聲帶受損繼而誘發(fā)聲帶息肉的出現，那么必然會(huì )導致聲帶受到嚴重的傷害。那么，如何預防聲帶受損？下面讓我們了解一下！
　　1、避免聲帶過(guò)度
　　特別要注意一下聲帶也是需要休息的，少說(shuō)話(huà)，不可以使聲帶過(guò)度疲勞，避免長(cháng)時(shí)間暢談。注意聲帶休息，工作時(shí)避免滔滔不絕，工作之余避免長(cháng)時(shí)間聊天。
　　2、聲音嘶啞
　　倘若發(fā)生聲啞的不良癥狀，這個(gè)時(shí)候需要禁止發(fā)聲，還要盡量不咳嗽或少咳嗽，即使咳也應輕咳微咳。發(fā)現有聲音嘶啞的情況，應積極去專(zhuān)業(yè)的耳鼻喉醫院檢查。
　　3、注意說(shuō)話(huà)音調
　　平常的日子里，要盡量注意不要大聲喊叫以及吼叫，不要發(fā)生聲嘶力竭的情況，避免爭吵和高聲談話(huà)，如此可減少發(fā)聲時(shí)之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語(yǔ)說(shuō)話(huà)，有人認為小聲說(shuō)話(huà)能使聲帶休息，其實(shí)不然，小聲說(shuō)話(huà)是在聲帶較緊張的狀態(tài)下發(fā)的音，時(shí)間稍長(cháng)聲帶會(huì )更加疲勞。
　　4、多飲白開(kāi)水
　　建議每天起碼喝1升到2升的溫開(kāi)水，以確保喉嚨處于一個(gè)濕潤的狀態(tài)，以補充聲帶因長(cháng)期使用而散失水分，但不宜過(guò)燙或過(guò)冷。
　　5、保持良好的生活習慣
　　建議保持情緒穩定，充足睡眠，還要適當運動(dòng)，以保持良好的聲帶彈性。不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應盡量避免。
　　需要注意的是，當患者患上了感冒這種不良癥狀的時(shí)候，建議患者最好盡量減少發(fā)聲，以免噪聲聲帶受損。當患者存在發(fā)聲障礙的時(shí)候，讓聲帶可以休息是最好的治療方法，假如不良癥狀持續了兩個(gè)星期以后，依然沒(méi)有痊愈，那么就需要到專(zhuān)業(yè)醫院檢查治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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