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老年癡呆癥預防措施有哪些

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老年癡呆對每個(gè)家庭的影響都非常大，為了避免受到這個(gè)疾病的影響，需要注意做好預防工作，在平時(shí)吃飯的時(shí)候一定要吃七分飽，每天都要養成動(dòng)腦的習慣，以免大腦功能退化，吸煙對身體的傷害較大，想要預防老年癡呆也要將煙戒掉，老年人還要注意積極的參加體育運動(dòng)，改善自己的體質(zhì)。

老年癡呆的患病率在老年人當中較高，很多的家庭都非常關(guān)注這個(gè)疾病，患病后不僅患者會(huì )有較為嚴重的痛苦感，包括患者的家屬也非常的痛苦，很多患者連自己的名字都不知道，更不記得自己的家人，那么老年癡呆癥預防措施有哪些？
　　1、吃飯要吃七分飽
　　老年人的消化能力已經(jīng)遠遠不如中年時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的飲食不宜過(guò)飽，每餐都應只吃七分飽，這樣不但能起到預防老年癡呆癥的作用，還能很好地保護消化系統。
　　2、勤動(dòng)腦
　　人的思維功能也是“用進(jìn)廢退”的，大腦接受的信息越多，腦細胞就越發(fā)達、越有生命力。因此，老年人應經(jīng)常進(jìn)行一些腦力活動(dòng)，如看書(shū)、下棋等。
　　3、不要吸煙
　　最近，通過(guò)調查發(fā)現，吸煙10年以上的人患老年癡呆癥的幾率要遠遠大于從不吸煙的人。這是因為吸煙會(huì )引起腦供血不足，使腦細胞發(fā)生萎縮。因此，吸煙的老年人應積極戒煙，以避免因此患上老年癡呆癥。
　　4、積極參加體育活動(dòng)
　　老年人一般都比較閑，在空閑的時(shí)候千萬(wàn)不要只呆在家里，可以到戶(hù)外進(jìn)行適當的戶(hù)外運動(dòng)，多多參加體育鍛煉，這樣可以增加血液循環(huán)，從而使經(jīng)過(guò)大腦的血流量增加，使腦細胞得到充足的養分和氧氣。因此，老年人可通過(guò)經(jīng)常參加體育活動(dòng)來(lái)預防老年癡呆癥。
　　以上就是對老年癡呆這種疾病的一些預防措施，在平時(shí)老年人一定要養成動(dòng)腦的習慣，經(jīng)常動(dòng)腦可以讓大腦不停的運轉，防止大腦功能退化，引起該病。適當的鍛煉對老年人也有很大的作用，同時(shí)還要注意定期的接受檢查，保證身體處于一個(gè)穩定健康的狀態(tài)中。

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