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坐骨神經(jīng)疼怎么去緩解

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坐骨神經(jīng)疼病時(shí)會(huì )出現異常的疼痛，會(huì )讓患者痛苦不已，所以要注意及時(shí)的用藥治療，可以通過(guò)抗生素藥物，或者是止痛劑治療，平時(shí)可以搭配理療一起治療。另外還要注意在家時(shí)做好鍛煉，要注意不能勞累過(guò)度。疼痛加重時(shí)可以進(jìn)行平坐推腿法，站姿后抬腿來(lái)緩解，要注意做好堅持。

坐骨神經(jīng)痛是生活中最常見(jiàn)的腰腿疼痛癥狀之一，尤其高發(fā)于中老年人群，給患者的生活帶來(lái)了惡劣的影響。而且發(fā)病時(shí)，但是讓患者痛苦不已，所以要注意及早進(jìn)行治療，也要全面做好護理。那么，坐骨神經(jīng)疼怎么去緩解？
　　1、藥物治療
　　有效的服用一些抗生素藥物，或者是止痛劑。維生素b族藥物，可以有效的消除炎癥，緩解疼痛，同時(shí)，也要注意藥物的選擇方法，按照醫生建議合理用藥。也可以利用中藥進(jìn)行治療，可以進(jìn)行內服外用，比如是附片，肉桂，干姜，川穹。把一些中藥外貼在脾俞，承山穴，有利于緩解疼痛。
　　2、進(jìn)行理療
　　可以利用短波，紫外線(xiàn)進(jìn)行治療，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，這樣可以有利于炎癥消失，避免造成疼痛嚴重，同時(shí)，也可以進(jìn)行熱鹽熱敷，但是，要用一些東西包住，然后放在患處，有助于緩解疼痛。
　　3、家庭治療
　　坐骨神經(jīng)痛的出現，根本不注意鍛煉身體，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，都有很大關(guān)系，所以，平時(shí)應該注意自己的身體調養方法，一定要注意合理進(jìn)行鍛煉，而且，要注意睡硬板床，平時(shí)需要注意的疼痛的一些調理方法，避免造成疼痛加重。
　　4、平坐推腿法
　　患者坐好，足跟著(zhù)地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，接著(zhù)向前彎腰，雙手同時(shí)推向足部。初練時(shí)雙手很難推到足部，堅持一段時(shí)間會(huì )收到一些效果。
　　5、站姿后抬腿
　　身體保持直立，髖關(guān)節穩定，兩腿膝關(guān)節伸直，向后上方抬起腿部；上抬時(shí)呼氣，還原時(shí)吸氣就可以。平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候就可以操練起來(lái)，不管是否身患腰部疾病，對于腰部健康都是大有裨益的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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