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坐月子可以吃鴨子嗎

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其實(shí)女性在生產(chǎn)之后，本身就需要進(jìn)入到坐月子的期間，而此時(shí)也需要特別注重于日常的飲食，一般的情況下做月子期間可以適當性的吃鴨子，能夠有效提升抵抗能力，另外也應該選擇多吃豬肝，多吃麻油腰花，又或者是多吃麻油雞等等，能夠有效補血。

中國人本身就有著(zhù)坐月子的習慣，如此就能夠有效促進(jìn)產(chǎn)婦的恢復，坐月子的好和壞對女性的健康來(lái)說(shuō)會(huì )有著(zhù)一定的影響，而在坐月子期間最主要的就在于食補，畢竟在產(chǎn)后很容易就會(huì )造成營(yíng)養流失，所以一定要盡快的補充。那么，坐月子可以吃鴨子嗎？
　　一、坐月子可以吃鴨子嗎
　　鴨肉雖然是性涼食物，但是對于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，還是可以適當性的吃上一些。建議產(chǎn)婦在月子里吃一些魚(yú)肉、雞肉，這些食物具有著(zhù)溫補的效果。另外，產(chǎn)婦如果腸胃不好，如果體質(zhì)本身就偏寒，那么最好少吃鴨肉。鴨肉里面所含有的氨基酸非常的豐富，能夠促進(jìn)人體的吸收，增強體力，提高產(chǎn)婦身體抵抗能力。而且也可以快速的促進(jìn)寶寶的生長(cháng)。
　　二、坐月子期間應該吃什么
　　1.多吃豬肝
　　在生產(chǎn)之后的第1個(gè)星期，本身就需要排除惡露，也需要排出體內多余的水分。因此，第一周暫時(shí)不要吃得太補，中醫認為可以選擇多吃豬肝，一天約吃300公克。豬肝能夠補肝明目，能夠達到補益氣血的效果。在產(chǎn)后的第一周里新媽咪身體虛弱、胃口比較差，可以適當性的多吃一些清淡的飲食。
　　2.麻油腰花
　　第二周惡露量減少，顏色變淡，不過(guò)也會(huì )出現明顯的腰酸背痛現象，建議食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花的時(shí)候，可以適當性的加入杜仲，提高效用。
　　3.多吃麻油雞
　　在進(jìn)入到第3個(gè)星期時(shí)，這時(shí)候就是大力進(jìn)補補氣血的時(shí)機。最好是選擇麻油雞，傳統上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞，也有一些人可能會(huì )選擇烏骨雞，肌肉可以有效的養血補脾，接下來(lái)也需要多吃一些具有催奶效果的食物，比如木瓜鯽魚(yú)湯，又或者是花生豬手湯等等。

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