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酒釀雞蛋下奶嗎

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酒釀雞蛋的確具有下奶催奶作用，主要是與其中含有的卵磷脂以及糖化酵素等有效成分有關(guān)，可通過(guò)促進(jìn)雌激素分泌來(lái)改善乳腺導管和腺泡發(fā)育，進(jìn)而刺激乳汁分泌。而在食用時(shí)最好堅持早晚各吃一次，且要掌握正確做法，還可搭配其它食物。

母乳可以說(shuō)是嬰兒最好的食物，因此在小寶寶出生之后，媽媽們都會(huì )竭盡所能的采用母乳喂養方式。不過(guò)有些產(chǎn)婦可能并不會(huì )分泌出足量的乳汁，這時(shí)就可以多吃一些具有下奶催乳作用的食物。而有不少產(chǎn)婦會(huì )選擇吃酒釀雞蛋，那么酒釀雞蛋下奶嗎？
　　一、酒釀雞蛋下奶嗎
　　酒釀雞蛋是可以起到下奶催奶作用的。主要是由于酒釀雞蛋當中含有豐富的卵磷脂以及糖化酵素等有效成分，有助于促進(jìn)雌激素的分泌，從而可有效刺激乳腺導管的生長(cháng)，并能在一定程度上促進(jìn)乳腺腺泡發(fā)育以及乳汁分泌。因此哺乳期女性吃酒釀雞蛋，可以讓乳汁分泌量增加，不過(guò)需注意的是具體效果也是因人而異的。
　　二、酒釀雞蛋怎么吃下奶效果好
　　1.早晚各吃一次
　　如果想要收到較好的下奶效果，建議哺乳期媽媽要每天早晚各食用一次，特別是晚上一定要適當多吃。因為晚上是乳汁分泌比較旺盛的時(shí)期，食用酒釀雞蛋催奶，就可以幫助產(chǎn)生大量乳汁。而在早上再食用一次，可以最大限度的促進(jìn)乳汁分泌。
　　2.掌握制作方法
　　用正確方法制作的酒釀雞蛋，所起到的催乳作用自然會(huì )更加顯著(zhù)，而且有助于保護雞蛋和米酒的營(yíng)養物質(zhì)，減少酒精對產(chǎn)婦身體的損害，可謂是一舉多得。具體來(lái)說(shuō)可以先將米酒和雞蛋放入到水中，燉煮5-10分鐘左右，之后再加入適量白糖調味，盛出來(lái)之后即可食用。
　　3.搭配其它食物
　　如果在做酒釀雞蛋時(shí)，適當加入一些花生或者茭白等食材，就可以增加催乳療效，并能改善營(yíng)養結構。另外，還可以在食用的同時(shí)，制作豬蹄湯，還可加入適量通草，這樣能夠在短時(shí)間內達到通乳目的，且能夠補充多種營(yíng)養，不會(huì )對產(chǎn)婦產(chǎn)生任何不良影響。

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