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月經(jīng)吃了冰的怎么補救

女性在月經(jīng)期間，吃了一些冰冷的食物，是有一定的危害性的，有可能會(huì )導致月經(jīng)血凝結這種不良癥狀的發(fā)生，繼而誘發(fā)痛經(jīng)這種嚴重后果的出現。這種情況的話(huà)，建議女性不妨多一些喝溫開(kāi)水來(lái)調理一下，此外，還要注意飲食習慣以及個(gè)人衛生。

現實(shí)生活之中，有一些女性是比較貪嘴的，總是管不住自己的嘴巴，就連月經(jīng)來(lái)了這種特殊時(shí)刻，也是總是亂吃東西，比如吃了一些冰冷的食物。那么，這種在月經(jīng)期間吃了冰冷的東西的情況，應該如何補救呢？下面讓我們了解一下吧！
　　女性在月經(jīng)期間，由于吃生冷和冰的食物，可能會(huì )導致月經(jīng)血凝結，而引起出現月經(jīng)有血塊和腹疼的痛經(jīng)表現。因此在吃冰冷食物以后，可以考慮采取以下方法來(lái)補救：首先多喝溫開(kāi)水來(lái)加快體內的血液循環(huán)，以促進(jìn)子宮內膜的剝落，而導致月經(jīng)血凝結減少。同時(shí)還可以用熱水袋熱敷小肚子，以促進(jìn)子宮局部的血液循環(huán)，從而減少痛經(jīng)表現。
　　此外，建議從起居飲食方面進(jìn)行調節：
　　1、注意飲食
　　月經(jīng)期間務(wù)必要特別注意飲食習慣。建議女性在經(jīng)期內應多吃一些蔥白、木耳以及花生，此外，還包括核桃以及大棗，還有桂圓以及玫瑰花。同時(shí)，建議補充足夠的鐵質(zhì)，以免出現缺鐵性貧血這種不良癥狀，比如可以多吃一些烏骨雞、羊肉以及魚(yú)子，此外，還有青蝦、對蝦以及豬羊腎臟，還包括淡菜以及黑豆，還有海參以及胡桃仁等等這些具有滋補功效的食物。
　　2、注意衛生
　　女性需要注意，切莫使用沐浴液清潔自己的陰部。經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導致瘙癢病癥。
　　因為平日女人陰道內是略酸性環(huán)境，能抑制細菌生長(cháng)，但行經(jīng)期間陰道會(huì )偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，倘若不使用專(zhuān)業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會(huì )導致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專(zhuān)業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

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