月經(jīng)推遲一個(gè)月多考慮是妊娠引起的，但這里我們主要講述月經(jīng)不調所引起的月經(jīng)推遲，大多數的月經(jīng)推遲是生活中的不良習慣引起的，體重超標、避孕藥、壓力大、疾病、飲食不當、生物鐘紊亂和節食減肥等都是導致女性月經(jīng)推遲的因素。

月經(jīng)推遲一個(gè)月還沒(méi)有來(lái)，可以考慮2種因素，一個(gè)原因是懷孕了，而另一個(gè)原因是則是月經(jīng)不調引起的月經(jīng)推遲。一般來(lái)說(shuō)，正常月經(jīng)周期為28到35天，推遲7天左右仍屬正常范圍，超過(guò)14天以上還沒(méi)來(lái)月經(jīng)的話(huà)，女性可以用試紙自測是否懷孕。假如檢測沒(méi)懷孕，這時(shí)候女性就要引起注意了。那么月經(jīng)推遲一個(gè)月怎么回事，導致女性月經(jīng)延遲的因素有哪些？
　　體重超標
　　女性月經(jīng)是否正常，和體重也有一定的關(guān)系。如果是體重超標，太過(guò)于肥胖的話(huà)，就會(huì )導致月經(jīng)的周期不規律，從而會(huì )出現月經(jīng)提前或者是推遲的現象。不僅僅是肥胖會(huì )導致月經(jīng)問(wèn)題，體重太輕也會(huì )有月經(jīng)不規律的現象。所以將體重控制在正常范圍內是有必要的。
　　避孕藥
　　男女之間同房的時(shí)候，可能經(jīng)常會(huì )忘記做避孕措施，這時(shí)候為了防止懷孕就會(huì )選擇吃避孕藥的方式來(lái)進(jìn)行避孕。短期的避孕藥成分會(huì )改變月經(jīng)的周期，使月經(jīng)量變少，月經(jīng)會(huì )出現不準時(shí)或者是那個(gè)月不來(lái)月經(jīng)的現象。如果是因為吃了避孕藥導致了月經(jīng)不正常，那么應該及時(shí)咨詢(xún)醫生后進(jìn)行調理。
　　壓力大
　　如果女性一直處于壓力比較大的狀態(tài)，神經(jīng)就會(huì )比較緊繃，時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )導致月經(jīng)延遲。一些女性處于高強度的壓力之下，還常常會(huì )有小腹疼痛、酸痛的感覺(jué)，所以學(xué)會(huì )去釋放自己的壓力，注意勞逸結合，能夠有助于調節月經(jīng)。
　　疾病
　　我們平時(shí)可能不注意就會(huì )感冒、發(fā)燒、咳嗽，一些小的疾病以及比較嚴重的疾病都可能會(huì )導致月經(jīng)延遲。不過(guò)這都是暫時(shí)的現象，可能過(guò)一段時(shí)間就能恢復了，月經(jīng)就會(huì )恢復正常狀態(tài)。
　　飲食不當
　　女性都知道在月經(jīng)期間的時(shí)候，不能吃一些生冷的食物，對身體是不好的。其實(shí)在月經(jīng)到來(lái)之前，如果吃一些生冷的食物，暴飲暴食、厭食等，都會(huì )導致月經(jīng)不正常。所以在日常生活中，要注意飲食均衡，多補充一些維生素和礦物質(zhì)，這樣才能有助于月經(jīng)周期的正常。
　　生物鐘紊亂
　　一些人的工作性質(zhì)有所不同，可能會(huì )有倒班的情況。有的時(shí)候是白班，有的時(shí)候是夜班，不停的變化，就可能會(huì )導致生物鐘紊亂。當身體能適應平時(shí)的作息或者是班次回到正常的狀態(tài)的時(shí)候，月經(jīng)基本上就能恢復正常了。
　　節食減肥
　　夏天到了，女性為了能夠穿上心儀的服裝，開(kāi)始了減肥之路。為了能夠短時(shí)間內達到瘦身的目的，一些女性會(huì )選擇用節食減肥的方式。過(guò)度的節食，會(huì )導致身體營(yíng)養不良，也會(huì )導致月經(jīng)推遲。所以女性千萬(wàn)不要為了減肥，而導致身體健康受到傷害。
　　女性在月經(jīng)到來(lái)期間以及月經(jīng)到來(lái)之前，都應該做好保暖工作，如果受涼，可能會(huì )導致盆腔的血管進(jìn)行收縮，從而影響到月經(jīng)的周期。月經(jīng)如果出現推遲的情況，要及時(shí)的找出原因并進(jìn)行治療和調節，正確的進(jìn)行保健，才能夠有助于身體的健康。月經(jīng)也是女性身體健康的晴雨表，所以調節好月經(jīng)，身體才會(huì )更健康！