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怎樣有效預防卵巢囊腫

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想要預防卵巢囊腫的話(huà)，那么女性一定要注意個(gè)人衛生以及飲食習慣，此外還要最保持穩定的情緒，同時(shí)還要堅持參加體育鍛煉。如果有家族病史的女性，需要定時(shí)參加檢查，一旦發(fā)生了卵巢囊腫，那么一定要及早治療。

卵巢囊腫屬于一種危害性很大，對于女性患者影響很大的女性疾病。卵巢囊腫的發(fā)生給渴望成為母親的患者帶來(lái)了嚴重的精神困擾，也是十分不利于提高生活質(zhì)量的。那么，對于女性來(lái)說(shuō)，應該如何預防卵巢囊腫的出現？下面了解一下！
　　1、注意衛生
　　健康離不開(kāi)良好的生活方式，尤其是女性更是如此。一定要注意個(gè)人衛生，包括自己的衛生以及丈夫的衛生兩個(gè)方面都要重視。畢竟，陰道炎以及宮頸炎這些婦科疾病，如果出現了逆行感染的話(huà)，就會(huì )誘發(fā)盆腔炎的出現，導致了卵巢囊腫的發(fā)生。
　　2、注意飲食
　　良好的飲食習慣是身體健康的基礎。所以女性一定要堅持少吃一些高脂肪的食物，多吃一些高纖維的食物。合理的飲食習慣是可以有效抑制腫瘤的惡性病變的基礎。
　　3、情緒穩定
　　穩定的情緒對于健康是非常重要的。女性要保持心情穩定，不要過(guò)于飄忽，要學(xué)會(huì )釋放各種生活壓力，遇到煩心事要學(xué)會(huì )調節情緒。
　　4、生育問(wèn)題
　　據了解未婚以及未生育的女性，發(fā)生卵巢囊腫的幾率要遠遠高于生育婦女，因為生孩子以及哺乳都可以降低卵巢腫瘤的發(fā)生率。
　　5、服用避孕藥
　　服用避孕藥主要的目的是打亂排卵規律，雖然服用避孕藥的婦女患卵巢囊腫幾率要低于普通婦女，但專(zhuān)家提醒，這并不是最好的預防方式。
　　6、家族病史
　　如果家族有人患此病，則一定要引起警覺(jué)，特別是30歲以上女性，每年要做一次婦科檢查，包括B超和抽血。
　　7、體育鍛煉
　　堅持體育鍛煉對于身體健康很重要。所以女性要多一些參加有氧運動(dòng)，通過(guò)排汗來(lái)把身體的局部代謝產(chǎn)物排除出體外，增強自己的身體免疫力。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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