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不孕不育吃什么好

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不孕不育，女性患者吃谷類(lèi)食物、堅果類(lèi)食物、葉酸類(lèi)食物、維生素類(lèi)食物好；男性患者吃蜂蜜、番茄、淡菜、豌豆干好。具體分析如下：

一、女性不孕吃什么好

1.谷類(lèi)食物：女性不孕可以多吃谷類(lèi)食物，不但營(yíng)養價(jià)值高，且維生素E含量豐富。有助于提高子宮細胞的活力值，也能促進(jìn)其修復和生長(cháng)。常見(jiàn)的谷類(lèi)食物包括大麥、小米、黑豆和玉米等等。

2.堅果類(lèi)食物：堅果類(lèi)食物適當的攝入，能夠幫助子宮細胞的修復，可以促使女性的懷孕率增加。而且這些食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E以及礦物質(zhì)，對女性備孕期都是非常重要的，主要有松子、核桃仁、開(kāi)心果和松子等等。

3.葉酸類(lèi)食物：女性想要更快懷孕，也需要多吃含有葉酸的食物。一般深綠色的蔬菜，或者是一些黃色的水果，它們含葉酸量都比較高，而葉酸作為胎兒發(fā)育的重要物質(zhì)，對保護女性子宮也很有幫助。

4.維生素類(lèi)食物：平時(shí)多吃一些含有維生素C和E的食物，也可以預防子宮肌瘤和卵巢癌。同時(shí)對子宮也有保護作用，可以增加受孕機會(huì )。

二、男性不育吃什么好

1.蜂蜜：男性性腺分泌不足導致的不育，可以多喝蜂蜜，蜂蜜中含有活潑性腺的活體，不但可以強健男性體魄，也能增強精子活力度。

2.番茄：番茄中含有的番茄紅素對精子很有好處，每天堅持吃?xún)蓚€(gè)左右的番茄，會(huì )讓精子更健康。能夠提高精液的濃度和活力，還能增強精力活力，能促使女性更快的懷孕。

3.淡菜：想要提高精子質(zhì)量，也要多吃清淡食物，例如淡菜。淡菜中含有豐富的蛋白質(zhì)和碘，有滋陰補陽(yáng)的作用，所以備孕期的男性可以多吃。

4.豌豆干：每天適量吃一些豌豆干，也可以增加精子數量和活躍度，因豌豆干含有豐富的葉酸，所以很適合缺乏葉酸的男性食用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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