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中醫補氣補血有妙方

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補氣補血是目前來(lái)說(shuō)，很多人都經(jīng)常做的一件事情，因為各種原因，很多人都會(huì )出現氣血不足，而對于中醫來(lái)說(shuō)，補氣補血有其妙方，一般有中藥補氣血，針灸補氣血、飲食調理脾胃、遠寒邪等方法。

特別是對于女性朋友來(lái)說(shuō)，氣血不足是一件很常見(jiàn)的事情，一般氣血不足的人，皮膚比較粗糙沒(méi)有光澤，皮膚暗黃，而且入眠比較困難，晚上總喜歡上廁所，還有一個(gè)很明顯的特點(diǎn)就是打呼嚕聲大，那么如果氣血不足的話(huà)，有什么方法可以改善呢？其實(shí)，中醫在補氣血這一方面，還是頗有成就的，那么中醫補氣補血都有哪些妙方呢？
　　1、調脾胃
　　脾胃是氣血不足最主要的問(wèn)題所在，也就是氣血的生化之源，中醫書(shū)上說(shuō)，血液是通過(guò)脾胃運化而生成，所以如果需要解決氣血不足的問(wèn)題，就需要重視調理脾胃！
　　2、養肝血
　　有句話(huà)說(shuō)的好，肝郁則脾虛，也就是說(shuō)，中醫認為肝藏血，主疏泄，有助于脾胃運化，所以養肝血，也是調氣血非常重要的一個(gè)步驟。
　　大家都知道，暴怒的情緒會(huì )傷肝傷脾，導致氣血損耗，所以我們應該注意切記生氣，熬夜，多注意睡眠，還有就是久視傷血，經(jīng)常用眼的人，也需要注意氣血方面的問(wèn)題，并且也要注意眼睛的保養，防止耗傷氣血。
　　3、食藥膳
　　其實(shí)，通過(guò)藥膳來(lái)補氣補血，是最常見(jiàn)也最有用的方法之一，見(jiàn)效也是比較快的，補氣常用的藥物有人參、茯苓炙等，補血常用的有白芍、當歸、熟地黃、川芎等，注意事空腹熱服。
　　中醫藥方面來(lái)說(shuō)，當歸、川芎、熟地、枸杞、黃芪等，都是補氣補血的佳品，它們均有很好的調節機體補氣益血的功效。
　　4、遠寒邪
　　“血得溫則行，得寒則凝”， 中醫認為寒邪，會(huì )讓血液瘀滯，從而會(huì )導致經(jīng)絡(luò )不暢，而氣血也會(huì )生化受阻，這樣會(huì )給人們的身體，帶來(lái)比較大的傷害。所以要避免寒氣侵入身體，日常生活中需要注意驅寒，這樣也是可以補氣補血的。

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