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維C的功效與作用有哪些

維C一般是指維生素C，其功效與作用通常有促進(jìn)膠原蛋白合成、保護血管、保護牙齦、抗氧化、改善貧血等，建議適當補充。

1、促進(jìn)膠原蛋白合成：膠原蛋白的合成需要維生素C的參加，如果缺乏維生素C，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連接障礙。

2、保護血管：維生素C可以起到保護血管的作用，不足可能導致微血管破裂，影響身體健康。

3、保護牙齦：牙齦是軟組織，缺乏維生素C時(shí)，易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血。維生素C可預防牙齦出血，起到保護牙齦的作用。

4、抗氧化：維生素C可起到抗氧化的作用，能防止自由基對人體的傷害，對皮膚比較好。

5、改善貧血：維生素C能促進(jìn)腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，輔助改善貧血的情況。

需要注意的是，建議遵醫囑適當補充維生素C，不可隨意補充。如果身體出現不適癥狀，建議盡快就醫進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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