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吃什么東西養胃

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想要減少胃病的出現，我們可以在生活中選擇一些對胃有好處的食物，平時(shí)可以吃白蘿卜，因為有助消化的作用，還可以吃胡蘿卜，有健脾化滯的作用，也可以選擇栗子，栗子有很好的養胃健脾作用，還有小米、山藥、大棗等，都是非常不錯的養胃食物。

有些人因為忙于工作，所以三餐總是不定時(shí)，甚至會(huì )狼吞虎咽的解決三餐問(wèn)題，這樣就會(huì )導致胃部出現問(wèn)題，輕則出現胃潰瘍，嚴重的甚至會(huì )有嚴重的胃炎，胃癌等，所以平時(shí)一定要注意養胃，適當的飲食，可以起到很好的養胃作用，那么，吃什么東西養胃效果好呢？
　　一、白蘿卜
　　因為白蘿卜，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助消化，還可以增進(jìn)食欲，所以胃不好的人平時(shí)可以適當的多吃一些白蘿卜，但是要注意不可以生吃，最好炒著(zhù)或者燉著(zhù)吃效果會(huì )比較好。
　　二、胡蘿卜
　　胡蘿卜有健脾化滯的作用，所以消化不良，食欲不振的人可以適當的多吃一些胡蘿卜，比如小兒消化不良的時(shí)候可以把胡蘿卜加水、鹽煮爛后，去渣取汁，每天服用三次，連服三天就可以有效的緩解小兒消化不良癥狀。
　　三、栗子
　　栗子有很好的養胃健脾作用，脾胃虛弱，食欲不振，經(jīng)常腹瀉的人，可以用栗子制成糕餅食用，也可以把栗子和小米一起熬粥喝，有很好的養胃作用。
　　四、小米
　　小米是很好的養胃食品，它不但可以有效的緩解消化不良，還能防止反胃、嘔吐等癥狀，所以胃不好的人，建議經(jīng)常用小米熬粥喝。
　　五、山藥
　　常吃山藥，可以提高身體的免疫力，山藥中所含的淀粉酶，還可以刺激胃腸的蠕動(dòng)，脾胃虛弱，消化不良的人適當的吃一些山藥，會(huì )感覺(jué)胃部特別的舒服，所以山藥有養胃的作用?？梢灾苯又笊剿幊?，也可以炒山藥，與大米、小米、大棗一起煮粥喝。
　　六、大棗
　　脾胃虛弱的人，可以經(jīng)常用大棗煎湯服用，也可以把大棗和小米、山藥一起煮粥喝，都能起到很好的養胃作用。
　　七、木耳
　　因為木耳中含有豐富的膠質(zhì)，常吃木耳可以吸附，殘留在消化系統中的灰塵、雜質(zhì)等有害物質(zhì)，可以起到很好的清胃作用，所以是成年人養胃的不錯選擇。

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