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腿抽筋的原因是什么

在生活中，我們經(jīng)常會(huì )碰到腿抽筋，但是一般的時(shí)候在十秒或者數十秒的時(shí)候會(huì )好，這種感覺(jué)很不舒服，腿部伸不直。腿抽筋的原因有疲勞、寒冷、低鈣血癥、血流因素等，我們還應該知道腿抽筋的處理方法。

腿抽筋這個(gè)問(wèn)題，在生活當中是很普遍的一種現象，就是我們的肌肉出現自發(fā)性強制性的收縮。這種感覺(jué)讓人特別的不舒服，但是一般幾秒鐘之后就會(huì )自然好。下面我們一起來(lái)了解一下，腿抽筋的原因是什么？
　　1、疲勞：由于我們從事的工作，需要長(cháng)期的站立，腿部沒(méi)有得到適量的運動(dòng)。有的時(shí)候白天腿部的運動(dòng)量過(guò)大，或者用力過(guò)猛，這樣就造成了疲勞，因此，夜間的肌肉緊張的狀態(tài)沒(méi)有得到及時(shí)的改善，這個(gè)時(shí)候過(guò)多的代謝產(chǎn)物，沒(méi)有能夠及時(shí)的代謝掉，它的刺激就能夠引起小腿的抽筋。
　　2、寒冷：當天氣太過(guò)于寒冷的時(shí)候，也會(huì )導致我們腿抽筋。尤其是在冬天的時(shí)候，氣溫比較低，如果我們不注意腳和腿部的保暖，導致受涼就會(huì )引起的肌肉痙攣，從而出現腿抽筋的現象?；蛘咴跁円箿夭畋容^大的季節里面，晚上不蓋被子，晚上穿的太少出門(mén)，也容易導致腿部受涼出現抽筋的情況。
　　3、低鈣血癥：當我們人體內發(fā)生低鈣血癥的時(shí)候，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，這種情況下會(huì )發(fā)生異常的收縮，從而引起我們小腿的抽筋，常常會(huì )在缺鈣的孕婦和老年人身上發(fā)生。
　　4、血流因素：如果患有腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的，在睡覺(jué)的時(shí)候長(cháng)期保持一種姿勢，讓我們腿部的靜脈就會(huì )受到壓力，回流而受到阻礙，這樣的情況下，就會(huì )造成血流淤積，達到一定程度的時(shí)候，就會(huì )引起腿部肌肉的痙攣。
　　通過(guò)上面對腿抽筋原因的介紹，我們就要積極的在平時(shí)的生活中預防一起，避免自己的腿部抽筋之后給自己帶來(lái)疼痛、行動(dòng)不便的情況。平時(shí)也要多注意鍛煉，增強我們腿部的抵抗能力，也能起到預防腿部抽筋的作用。

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