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小腿肚脹痛是什么原因

如果長(cháng)時(shí)間進(jìn)行劇烈運動(dòng)，導致乳酸堆積，或者出現了肌肉拉傷時(shí)，會(huì )引起小腿肚脹痛；當出現了下肢靜脈曲張，不安腿綜合征，腰間盤(pán)突出等疾病的時(shí)候也會(huì )引起小腿肚脹痛；身體缺鈣，小腿肚也會(huì )抽筋疼痛。

可能許多人都曾經(jīng)有過(guò)在爬山后第二天，甚至未來(lái)幾天都有小腿肚脹痛的經(jīng)歷，也有的人是因為長(cháng)時(shí)間吹空調后出現了小腿肚脹痛的感覺(jué)，所以小腿肚脹痛的問(wèn)題在日常生活中比較常見(jiàn)，那么，小腿肚脹痛是什么原因造成的呢？
　　一、小腿肚脹痛的原因
　　1.乳酸堆積
　　如果長(cháng)時(shí)間運動(dòng)，小腿肌肉會(huì )產(chǎn)生大量的乳酸，如果乳酸不能及時(shí)排泄出去，就會(huì )導致小腿肚脹痛，這也是在爬山、劇烈運動(dòng)后出現小腿肚脹痛的原因。
　　2.肌肉拉傷
　　如果在運動(dòng)前沒(méi)有進(jìn)行熱身運動(dòng)，突然加大運動(dòng)量時(shí)，有可能會(huì )導致小腿肚的肌肉拉傷，此時(shí)也會(huì )有小腿肚脹痛的癥狀出現。
　　3.下肢靜脈曲張
　　有些人因為平時(shí)經(jīng)常負重勞動(dòng)，或者身體肥胖，下肢的壓力太大，有可能會(huì )出現靜脈曲張，這種疾病也會(huì )導致小腿肚有脹痛的感覺(jué)出現。
　　4.不安腿綜合征
　　如果自己在休息的時(shí)候出現了小腿肚脹痛的感覺(jué)，但是如果適度的運動(dòng)或者對小腿肚進(jìn)行按摩時(shí)，這種癥狀能緩解，這應該是出現了不安腿綜合征，這也會(huì )引起小腿肚脹痛。
　　5.腰間盤(pán)突出
　　腰間盤(pán)突出比較嚴重，壓迫到神經(jīng)，這時(shí)候也會(huì )有小腿脹痛，下肢麻木等感覺(jué)出現。
　　6.身體缺鈣
　　缺鈣的人會(huì )表現為小腿肚抽筋，此時(shí)小腿肚也會(huì )有疼痛的感覺(jué)出現。
　　二、小腿肚脹痛的護理方法
　　1.多休息
　　無(wú)論是哪一種原因導致的小腿肚脹痛，多休息，對疼痛的緩解都有幫助。如果是靜脈曲張導致的疼痛，在休息的時(shí)候還要注意抬高腿腳，促進(jìn)血液回流，可以更好的緩解疼痛。
　　2.熱敷
　　如果是因為運動(dòng)過(guò)度導致的小腿肚脹痛，可以對疼痛部位進(jìn)行熱敷，用熱水泡一泡小腿等，也可以緩解癥狀。
　　3.推拿按摩
　　小腿肚脹痛的時(shí)候，對小腿進(jìn)行推拿按摩，可以小腿肚脹痛的感覺(jué)盡快的緩解。
　　4.多吃含鈣高的食物
　　如果是因為缺鈣導致的小腿肚酸痛，可以多吃一些牛奶，蝦皮等含鈣高的食物補鈣，必要時(shí)也可以服用鈣片，也能緩解癥狀。

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